Fajita salads bi awayek rêkûpêk heye ku xwarinê xwarinê spru bike! Hûn ku hûn dixwazin bixwazin gelek spî û pisîkên cûda zêde bikin û hîn jî bi xwarinê xweşek baş derdixwe.
Ji bo vê taybetmendiya Fajita Saladê, ez dixwazim dixwazim gazê kesk ya kevneşopî ya kevneşop, kevirên sor û sorên sor ên bikar bînin wekî bikaranîna Fajita bi gelemperî tê bikaranîn. Dema ku hûn dikarin di fajita mixê de chicken, beef, an jî porkê dikî, ez dixwazim ku ji bo fajîfa masîfikên germî yên masîfxweş bikim. Havînên tarî yên rûnê xweşikek dilxweş bide û ronahîbûna lettuce baş e.
Lettuce di vê saladê de tê bikaranîn tenê dikare her tiştî be. Heke hûn ji erdên erdhej hez dikin (ku ez hêvî dikim hûn bikin) ji bo ku hûn bihevrekîn, spinach mix, an jî pitikê lettuces aşib bikin. Lêbelê, heger hûn nexweşîya roma ne ne, hinek rengan, nutriyan, û xemgîniya ku bêtir bikar anîn.
Di warê herî baş de li ser fajita salad e ku hûn dikarin fajita mixek berî demê bikin û bi hinek hûrbekirî an jî tevlihev bikin. (Plus the fajita mix also with eggs sc scrambled well!
Heke hûn li ser xwarina xwarinê û xwarina xwarina xwarinê plan bikin, hewl bidin ku fajita mixê bi bi şewitandinê ve bikin û hemî hemî hev dixwin! Ew ê vî awayî baş nehêra vî awayî, ez tenê pêşniyar dikim eger ev xwarina ku di rûniştineke rûniştinê de bête kirin.
Tu çi hewce ye
- 1.5 pounds giyê kûçikê mîkrofxweşiyê
- 1 serzêde, kişandin
- Şevek kevirê kesk, kişandin
- 1 kûçikê sor ya sorê zûtirîn
- 3 çermên xemgîniyê yên tacê
- 1/2 cup pico
- 1 head lettuce ya organîk
Çawa çê bikim
Ya yekem, qirçê germê bermê bikişînin. Divê wan nêzîkî 3-inch dirêj bin û tenê tenê 1/4 mîlye.
Neftek navîn (germî) li ser rûnê hebat (nicot, zeyt, an jî din). Cihên bermên bermî û sebên zêrîn di nav şikilê de bikin û destûr bikin ku heta ku di tevahiyê de bi tevahî pisîkan di tevahiya xwarinê de têne xwarin.
Piştre, avê vexwar û xwarinê xwarina 1/4 cupê vexwarinê bikin û şewitandina xaniyê taco an jî paleo xweşkirina hilbijêre.
Bihêlin ku ji bo spî vexwarinê û xwarinê bikişînin û germên spî. Ji germ ji dest bixin û destûr bidin.
Piştre serê xwe ya romaine lettuce di çarçoveya sifrê de çêdibe û heqê dilxwaziya we vegotin. Li ser çend sudên fajita tevlihev bikin û xizmetê bikin!
BERSÎVAN: Di gavên kûçikê de kûçikkirî de jî ji hêla fajita tevlihev ve digerin û dikarin xwarinên xwarinê yên xwarinê zêde bikin. Daxistina spice jî eger bixwaze bixwaze.
Ji bo rezberek ji bo hefteyek li heftê konferansek li cih dikî. Ji bo ku ji hêla germ de bi tenê veguhestinê di nav paqijê navîn de dixwin.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 686 |
| Tişta Giştî | 59 g |
| Fat | 52 g |
| Fat Unsaturated | 3 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 52 mg |
| Carbohydrates | 42 g |
| Fiber Fiber | 22 g |
| Protein | 9 g |