Ji bo rêbazek ku hûn penckêşên malê bêyî şewitandin, bêyî xerîb dikin ? Hûn bêtir bibînin! Ew pantekên dewlemend ên dewlemend bi hêsanî ne ku hêsan bi xweyî rehê xwarinê re li cîhê rûnê xwarina xwarina nermîner ya bi regular. Bi hêsan û çermê, ew dewlemendî dewlemend e, û bi tenê hinek zêrîn ji bo wan şêrîn, ew jî herweha şekir-free bêyî. Enjoy pencilên germen-free û pancakes-hot-free homemade.
> Xweseriya Niştimanî ya Ener-G.
Tu çi hewce ye
- 1 egg
- 1 1/4 cup
- mûzek
- Rûnê rûnê 2
- 1 çermê honey (yan jî juê zêrîn an hişk an jî şekir)
- 1 1/2 kulikên birçîbûnê yên birçîbûnê
- 2 tsp baking
- 1/2 soda bermê
Çawa çê bikim
- Heta ku tirsa hestiyê xwarin. Tewrê, rûn, û honey zêde bike û heta ku baş pêdivî ye.
- Di kulikê din de, mixa bîrê bîrê zêr û dewlemendên mayî yên mayîn. Di navenda dezgehên deryayan de çêbikin û şewitandin. Heta ku çiqas baş xistin. Hûn nizanin. The batter will be little lumpy.
- Bi zelaliyek paqij û pancakeskek zûtirîn bişewitînin.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 255 |
| Tişta Giştî | 5 g |
| Fat | 2 g |
| Fat Unsaturated | 2 g |
| Cholesterol | 61 mg |
| Sodium | 503 mg |
| Carbohydrates | 45 g |
| Fiber Fiber | 2 g |
| Protein | 8 g |