Em ji berê ve dizanin ku di rûnê "mirinê" de rûnê hêsantir ji hêla hêsantir e, lê ev rîsk bi "hêsan" bi asta nû ya nû ve ye! Piştî ku çêçek mûzikê bi rûnê di rûnê paqijê de rûnê, pêhnikên piçûk di heymana tavê de tête kirin û paşê bi tenê di pan di "rûne" de rûniştin. Kûçik baş û xemgîn dibe dema ku hundir dişewitîne jînk û tender.
Ev xweyek pêhnên mîkrofên bêhêz ên karanîna karanîn, lê lêvên bêkar dikarin jî bikar bînin. Ew bi kulk û xwarinên xwe yên dilxwazî re xizmetê xizmet kiriye, an jî wê bişewitîne û ew bi salad an salad an Qeyserê zêde bike . Chicken jî di nav kasseroles de tê bikaranîn û dikare ji bo sandwichên dilxweş dibin.
Tu çi hewce ye
- 2 çermên çûkê
- 3 çermên zêrîn ên zêrîn zêrîn
- 1 1/2 pounds neheq, bêhnê çermî (4 halves)
- Mûçik û zeviyek reşê ya berbi berbi bîhnxweş
- 1/2 cupê kûpê tevahiya armanc
- 1 tîpûnê laşê garlic
- 1 teaspoon paprika
Çawa çê bikim
- Rûnê ta 400 F (200 C).
- Pêçikek zêrîn û zeytek di 8-9-9-inch qonaxa çepê de (an panek besek mezin e ku bêyî qeçikê bêyî mirinê bixweze); ew di rûn dihêlin ku ji mirinê çêdike. Divê ev tenê tenê ji 1 heta 2 deqeyan bifikirin, da ku hûn bi baldarî bisekinin ku ew bisekinin ku ew şewitandin.
- Barkê bi kulîlkên kaxezan veşartin û her teyek zêde zêde bikişîne. Bi mîkro û zevê reşikên reş.
- Di rûnê kûçikê an jî pie pêda rûnê, rûnê garlic, û paprika. Stir bi tevahî bêdeng bike.
- Dema ku rûnê di panê de xist û şewitandin, panê ji rûnê jê re veke.
- Di pêhnê rûnê de rûnê kêşên mîkroşê veşartin û di panê germ bikin. Panê bi rûnê vegerin. (Dozên mîkrojen bîr nekin!)
- Ji bo 15 deqîqeyan diçin. Bi baldarî bi mirîşkê bi spatula veguherînin û 10-15 deqîqeyên din ji bo rûnê rûn bidin. Chicken divê di binavên herî piçûk de thermometerê xwarina herî kêm 165 F (73.9 C) qeyd bikin.
Guhertin
- Der barê 1/2 1/2 ya parmesan parmesan pêrisê bi xwarina rûnê bi çend çend teasponên mîkroşkirî yên kurtkirî, eger bixwazin.
- Pêçikek piçûk piçûktir xemgîn an zeviyê û sage bi xwarinê ji bo herb flavê bixin.
- Ji bo du xizmetan, kêmkirina materyalên kêm bikin û du tîtên zeytên zêrîn û tîpek mûkê bikar bînin.
- Ji bo ku xwarina zûtirîn xwarinê, hestikên piçûk ên piçûk an jî çilçûk, an jî kelefên bikar bînin. Ew ê zû zûtir bixwin, da ku hûn hişyar nekin. Wan li nêzîkî 10 deqîqeyan bişînin û piştî 5 deqîqeyên din ji bo dilsoziyê kontrol bikin.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 1435 |
| Tişta Giştî | 89 g |
| Fat | 25 g |
| Fat Unsaturated | 39 g |
| Cholesterol | 434 mg |
| Sodium | 825 mg |
| Carbohydrates | 17 g |
| Fiber Fiber | 2 g |
| Protein | 134 g |