Ev riya herî çêtir e ku kenê li kovê bixwin. Ew hêsantir e û bîhnfirehiya xwarinê havîna bihêztir zêde dike. Ji vê yekê bêtir hêsan e.
Tu çi hewce ye
- 6-8 gulên nû yên masî
- 1 çerxa lemonê
- 1 çargoşe şekir
Çawa çê bikim
- Wê ku hûn xaniyê xwe zûtirîn zevê kem bikin. Saetek berî ku hûn dixwazin bixwazin wê bikin, paqij mirin û rîsk hilweşînin. Kevê li kûrahek avê ya avê rûnê.
- Avê pişkek avê bigire. Ji avê lemonê û şekirê avê bike. Nehêlê nabe; ew kernelan tengas dike.
- Gava ku avê tê veguhastin kûçê zêde bike. Bila avê bi paşê duyemîn veguhestin, û bila 2 deqîqeyan, bila bêtir kêm nabe. Ji germê rake.
- Bila kahîn di avê germ de rawestîne, ji bo 10 deqîqeyan vekirî ye. Piştre bi gelek mirinê re xizmetê bikin. Kevê dikare di nav saetekê de ava germê rawestîne.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 878 |
| Tişta Giştî | 0 g |
| Fat | 0 g |
| Fat Unsaturated | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 6 mg |
| Carbohydrates | 237 g |
| Fiber Fiber | 0 g |
| Protein | 0 g |