Pimientos Rellenos de Atun - Red Peppers with Tuna

A "tapa" ku ronahî û hêsane ye - û ne xwarinê di vê xwarinê de tevlihev e! Ji bo havîna mezin an jî her dem hûn ji bo ku hûn bi lezgehek bilezek zûtirîn amade bikin. Tûnê tevlihev bi piçûkek zêrîn û zeytikan re, hingê paşê veşartin red.

Tu çi hewce ye

• 1 dikare tevî giyayên sor ên sor (pimientos de piquillo) an nêzîkî 10 germ
• 2-6 oz. Tûnên tuna li Petrolê dûr kirin
• 15 zeytên reş
• Şewitandinên 4-5 biçûk
• 2 sprigs of Italian parsley
• 1 tspê sinegar (an
• sûkê spî )
• 1/2 tsp sweetest spanish paprika
• 2 TBB
• zeyta zeytûnan

Çawa çê bikim

1. Piyal û germ bi bi pirtûkek tewal ve bike. Hûn bi zeytên xwe bişînin. Pice şewitandinên kesk yên kesk û beşek beşek kesk in. Pêvek berbi 1 paqijî.
2. Avê tuna. Di kûçek piçûk de, tuna bi karanîna avêtinê diçin. Pêçikên hêşî û parsleyê, li ser tuna zêde bike. Bi sûkê û pappika kêfxweş bike. Petrola rûnê li ser top û tevlihev.
3. Her cihek û çilê di tuna mixture de bi baldarî vekirî bike. Armanca li ser plankirina xizmetê bikin. Garnish bi parsleyê, eger bixwaze.

Pêşniyariya Servîsa

Bi şêweya rustîkek bi xwarinê veşartî bike.

Guherînên Nutûnî (per serving)
Calories	165
Tişta Giştî	11 g
Fat	2 g
Fat Unsaturated	7 g
Cholesterol	19 mg
Sodium	222 mg
Carbohydrates	5 g
Fiber Fiber	2 g
Protein	12 g

(Agahdariya xwarinê li ser tedbîrên me tête hesabkirin daneya daneya damezirandî û nirxandineke nirxandin.