Ev hêsan hêsan "tapa" dikare wekî qursa yekem an dîskek dubare dike. Giyayên sor ên sor ên spanî di Spanish de bêtir zêrîn ê zêrîn, sûk, û lûksînek nû ya nûjen têne kirin. Wê gewrê xwe li ser perçeya rustîk, an wek aliyek xwarin bixwazin. Serê sar, ew ji bo rojên havîn germ e. Pêvekirî, ev gewrê di nav rezberê de ji bo hefteya xwe digerin.
Tu çi hewce ye
- 3
- tevî giyayên sor ên sor (an jî deh dozên rûkirî yên piçillo)
- 2 cilên garlic
- 1/4 cup karkerek şînî ya spanî (an
- sineamic vinegar )
- 1/4 cup
- neftê zeytê zêrîn
Çawa çê bikim
- Bikaranîna xwarinê an plêlekê bi şevê an tilikê bikar bînin, da ku ew neft û xerîb li ser aliyan nekin.
- Heke derê gaziyê bi kar tînin Her kevir di çar parçeyan de bikujin û li ser planê xwarin an jî rûniştek bixwin.
- Heke derê piçillo bikar bînin: Ji ber ku ew giyayên piçûk hene (nêzîkî 3-3.5 inches dirêj), ew ji hêla xizmetên kesane rast e. Ji ber vê yekê, giyayên piçûkê paqij bike û li dora plankirinê an li ser dorpêç bikin.
- Kul û kulikê garlic. Cihê lûksînek di kulikê piçûk de bicih bikin û di nav çend herçik û petrolê de çend tulpên xwe bişînin. Hişk û bi baldarî li ser giyayê bişînin.
- Bi şûşên rhekî rustîk wekî wek tapa an wek xwarinek xwarinek xwarinê bike. Ev gewrê bi kursa sereke ya mas û masî re baş dibin.
Têkilî li mîkroşan : Heke giyayê zehfkirî yên ku di nav supermarketê de ne, an ku hûn giyayê nûçandî çêbikin, divê hûn pêşî gavê sorê sor, pûç, û wan derxînin. Ji bo Roast Pepperên ji bo rêberên van hêja hêsan bikin. Çevikan di nav rûn an jî li ser BBQ grilê bibe.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 204 |
| Tişta Giştî | 14 g |
| Fat | 2 g |
| Fat Unsaturated | 10 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 11 mg |
| Carbohydrates | 18 g |
| Fiber Fiber | 3 g |
| Protein | 3 g |