Ne tiştek mîna rengê rengîn û çêkirî yên pinto beansê nû hene . Hûrsên bi kulîlkên xweşik ên cilên ku ji rengê reşilî amade dike û amade dike ku ev xwarinê xweşxweş e. Hûn kes ji vê kûçikên tirkî yên ji Tirkiyê ve çêtir dizane. Celebên cûda yên cûda yên nû û vekirî yên ku di xwarinên tirkî de hene. Bêguman nabe ku li Tirkiyê hûn dikarin gelek tedbîranên bi xwarinên xwezayî bibînin. Ev tîrêj ji bo pinto beans, an jî li tirkî, 'barbunya' (bar-BOON'-yah), bi tomarok, gûz, garlic û cûrbekirî tune. Ew alternatîfek lighter, ji bo sikary baked beans ava dike. A dog with dogs, sausages, and favorite barbecue girls. Tenê cûdahî ew e ku ew sar. Pinto beans di rûnê zeytûnê de jî pişkek mezin an jî şiklekî mezin çêbikin. Vegetarians û vegans bikişînin ku pisîkên ku di protein û fiber de pir pir zêde ne ne, lewra vê dishê jî wekî kursek bingehîn a xwarina xwarinê jî tenê xwarin. Di vê recipe de, pinto beans herî baş bixebitin, lê bi temamî li gorî, hûn dikarin xwar an jî pincolan jî jî bikar bînin. Heke hûn ji bo xwarinên danê vekirî bixwazin, wan di şevê avê de şewitandin, paşê xweş bikin û li ser paqijkirina paqijê bi rêberên ku heta tenderê bixwin. Piştre di xwarinê de bikar bînin. Ji bo firotên kincê vekirî, wan di bin avê sar de hilweşînin. Nêçîrîn bê bêbawer bikin û bila kûçikê bixwin. Ji ber ku hûn berê ji bo xizmeta 10 kîlometrên rinsed beans zêde bikin. Cenazeyên dansînor ên şanşandî hene, da ku ew bi zûtir bi spî bi darikê xwe veşartin.
Tu çi hewce ye
- 2.5 lbs nû pinto beans di hundurên wan de, an 1 lb hulled, pinto beans
- 1 mezin zêrîn, pûçik xist
- 3 têr. neftê zeytê zêrîn
- 3 an 4 kevloyek mezin a garlic
- 1 tîmên gratedkirî (2 to 3 tomatoyê li ser kasa 1ê)
- 1 kediyek mezin, peşandin û di kubên biçûk de drav kirin
- 3 çermek xerîb. tatoşt
- 2 tsp. xwê
- 1/2 tsp. îslamî
- 2 têr. îekir
- 1/3 pakê petrolê zêrîn zêrîn
- Garnish: kopped
- Parsleyê
Çawa çê bikim
- Yekem, peel û xwarinê teşik û lîleya we û sê têb bi tevliheviyê veşartin. zeytek zeyne. Saûl û şûşê heta ku ew nexweşî û kêm dibin.
- Bêran, kartir, tomokên grated, pejna tomato, şekir û masûştan. Heya avê bisekinin ku tenê firotan veşartin û heta heya hevgirtî bistîne.
- Bi tevlihevkirina avêtina avêtinê, paşê germê kêmtir kêm bikin. Bila masî bêdeng bimînin ku heta ku pir avê kêm dibe û bej û kûrrên dilxwaz e.
- Dema ku bexşan têne, germê veguherînin û bila pan diçin. Piştî ku ew şikilî, bi mûçikên mûçik li ser planê xizmeta we çêdike. Bi rûnê zêrîn zêrîn zeytê zêrîn.
- Bi pêlêdana şikilî û şikilê davêjin heta ku amade amadekirin
- Berî beriya xizmetê, bi topên xwe yên parsleyên îtalî yên ji bo qirêjê vekin.
Her weha bibînin
Tirkî Bulgur û Salem Vegetable Vegetable
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 535 |
| Tişta Giştî | 13 g |
| Fat | 2 g |
| Fat Unsaturated | 8 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 495 mg |
| Carbohydrates | 82 g |
| Fiber Fiber | 23 g |
| Protein | 26 g |