Ev xwenîşandan kuştî şîreta çiyayê rastîn e. Binivîse bîr xalên ku ji bo rêbazên xwe yên baş û pirtûkên berfireh dersînorkirî binêrin. Ew di dermana avê de paqij, spinach, lettuce, an arugula bikar tîne û gelek pêşniyarên xwe ji bo bîhnfirehiyê hene.
Her weha bibînin
Dressup with Hot Bacon Bikini Sandy's Southern Wilted Lettuce
Tu çi hewce ye
- Pêveka lettuce, spinach, an jî grezek salix (Bersivên Mîgententiyê bibînin)
- 1 pişkek piçûk, piçûktir
- Bacon drippings, nêzîkî 2 to 3 tablespoons
- Vebijêrk: baconê xwarinê diced
- Vebijêrk: fîlên sor ên sor yên kûçik
- Vebijêrk: Texas Pete sauce hot
Çawa çê bikim
- Şewitandin û rûnê rûn wan di kulikê de bînin.
- Li ser pişkek piçûk li ser pişk û ziravên baconê bişînin. Li ser germeya navîn de hebê xweş bikin û pişkek bixwin heta ku ew hûr dibe.
- Ser seranserê germê û baconê germê germ bikin. bi kûrahî veguhestin.
- Bacon diced cooked, flakes of red pepper, or Texas Pete, wekî xwestin.
Notes of McGentry
- Paqij bike. Di çolê de dorpêç bikin, paşê paşê veşartin.
- Di kêlika hebayê de çêdike.
- Tewrê-şewitandin û şevê di baconê de heta ku tenderê we re bikişîne. Dema ku pisek amadekar amade ye, li ser greens derxînin, wek ku hûn dakêşin, kûçikên kûçik bi tevahî.
- Lettuce / greens dê wilo, bi vî rengî bandorê 'kuştinê'. Di Çiyayên Appalachian de, ku ez bi awayek ji me re, ji bo tercîhê ji bo vê yekê veşartî ye "(kozçek, ku di zivistana zûtirîn de li daristanên Bakurê bakurê rûyê mezin de). Kesek kesk hûrgul ê kar bîne, min bi serkeftina arugûla û leftuçonê baş bûbû, hem jî gewra spîç. Hûn dikarin baconê kin, an jî sorê sor veşartî an dashê Texas-Pete, da ku ev zindî bikin. Min cilên Îtalyona Îtalyona karûbaran a karûbarê karanîna karûbaran e, lê ev pir baş eşkere dike, lê pir baş e. Dêrikê min bikar anîn ku li ser pişta xwe çêdike, lê li wê derê wê ê ku baxçek baconê pêdivî ye ku bi xwarinê bi xwarinê biparêze, da ku hûn nebixwe.
- Wê şevê çiyayê kevneşopî, dê pişk , pintos, teyran , kûçik , çî-kû , û zîrekilk be.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 23 |
| Tişta Giştî | 1 g |
| Fat | 0 g |
| Fat Unsaturated | 0 g |
| Cholesterol | 3 mg |
| Sodium | 53 mg |
| Carbohydrates | 2 g |
| Fiber Fiber | 1 g |
| Protein | 2 g |