Dema ku hûn peyva bêdawî binêrin, wek ku ew bi xwarina xwarinê, di Oxfordê de dide vê jêrîn dide . Û kurikê vê mihrobatê tirs dike ku hûn her tiştê ku hûn dakêşin.
Mûzên Poblano ji hêla xwarinê vexwarinê ye, ji ber ku ew kêfxweşiyek mezin bişînin. Ew gelekî hêrs e (hinek carî hûn dikarin hevpeymanek piçûk bidestxistin), da ku ew ji bo ku tu dixwazî pir germê bêtir germtirîn bixwaze bi temamî ye. Ji bo vê tirsê, ez dixwazim tûzaya poblano dixwazim lê bi hinek germtir bûm, da ku ez çiqas serrano çend spikier pispor. Rizgariya tije bîhnfirehî, spî û piçûk bûye - ev yekem e.
Li dora xweya jar biçûk dike, lê eger hûn bixwazin hûn bi hêsanî dîkan bikin. Em piranî hez dikin ku ev tirsê li ser topê masî û / an jî mirî xwarin. Lê belê ew li ser qirçikên ku bi qirêjiya kemîrê kemîr e, pir ji hêla kûçikên masî veşartin, ji bo her salad, û xwarinê li ser xemgîniyê ye. Additionally, hûn dikarin kûçikên hot top, steaks, hamburger, yan jî her cure sandwich dikarin hûn dixwazin. Vê gavê poblano meriv biqewimin e ku hûn dixwazin her tişt li ser xwe bidin.
Tu çi hewce ye
- 4 pirtir-poblano-ê
- 1.5 çermên zeytê zeytê an jî rûnê bijartinê
- 1 pişka spî ya piçûk, kurtkirî qut
- 2 - 3 kelepên serrano, kurt kirin
- Xwê germê, tam bikin
- Şekirê şekirê şekirê
- 1/2 tîpên ji sêvê sêvê, bi bîhnfirehiya xwe bidin
Çawa çê bikim
- Girtiyên poblano xwedî çermek kevir heye ku ew çêbûye çêtir be. Ji bo vê yekê hewceyê hewceyê xwe an jî li ser germê li ser firekek vekirî an jî giyayê gerdûnî. Lê herî zûtirîn e ku giyayê amade amadekar e ku bi binê rûnê rûnê xwe di binê navxweyî de. Wê henê rûnê li ser pirtûka pirtûka xwe veguherînin, li ser pirtûka li ser pişkek rûnê bikin û careke germ dike.
- Li ser germên nêzîk bipeyivin da ku ew nekarin. Ew amade bibin ku çermê dest bi tarî, bûk û peêl ji hêsanê mîkrofê vegotin dest pê dike - ev dikare ji 15-20 heta çend deqeyan li ser raya pisperê digire.
- Mevê ji rûnê vebikin û ji destûrê bide şîn. Dema ku hûn dikarin wan bistînin, bi lez bi hêşê tarî vekişînin û jê ditînin.
- Ji stem û cube poblanos biçin parçeyên piçûk biçûk bikin. Hûn dikarin bisekinin an jî tovên xwe bistînin. Poblanos dûr bikin.
- Petrolê di rûnê pirtirîn de, gava ku germ û nermal e.
- Serranos zêde bikin û heta ku ew nerm bikin bixwin.
- Niha nuha poblano pisîkan zêde bike, di nîvê çîştê ya germê deryayê de, pişkek şekir û paşê di rêzê de sermar zêde bike.
- Pan pişkek baş çêke û 10 hûrdeyên din ji bo ku bi rastî bi hûrgelên hev re bêne bicîh bikin.
- Bi şîn tîna xweş bikî û hewceyê ku hewceyê bêtir xwê bêhtir çêtir bike. Serê germê ji bo hefteyekê germ bikin yan sar dikirin.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 57 |
| Tişta Giştî | 3 g |
| Fat | 0 g |
| Fat Unsaturated | 2 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 42 mg |
| Carbohydrates | 7 g |
| Fiber Fiber | 2 g |
| Protein | 1 g |