Vê dermanê ji bo tomato- pola-şûfê zêrîn an zupa pomidorowa ryżu (ZOO-pah paw-mee-daw-RRAW-vah RRIH-zhoo) bi kûr, gemî, û seranser. Dibe ku bixwaze, ew dikare paqij û xemgîn be, lê ez dixwazim ew çepikirim. Ew di xwêkek xwarinê de. Ez stokê chicken bikar bînin, lê dibe ku bi veguhestiya vexwariyê ve çêbikin ku ji bo rastiya xwarinê veguhastinê çêbikin.
Li vir wêneyê mezintirîn mezin a polonya tomato-çîpê ye.
Tu çi hewce ye
- 2 çermên çûkê
- 1 mezin qutiyeke mezin
- 2 kelepên kevir ên keviran
- 2 cûr û kûrên mezin
- 1 clove xwarinê zêrîn
- 6 kulikên mîkrok an firotek vexwariyê
- 2 pounds pejirandin, kewçêr û kewçêr tomar kirin
- 1/2 teaspoon pelên kûçikan xistin
- Kerkûk û kewçêr bîhnxweş
- 1 kulik û kincê sarkirî
- 1/2 cup pişk an dilxweşiyê (alternatîf)
Çawa çê bikim
- Li ser saucepan an ovenek danîmarka, sautî, cil û laşlînê heta heya pêdivî ye. Tomar, tomar, avê, û mûz û giyayê bişînin. Bi avêtina avêtinê, germ kêm bike, û saetek bêkêmkirin 1 saet an jî heta ku gazê tender û sondê hinek kêm kêm bûn.
- Di vê yekê de, şewq dikare bête kirin, eger bixwaze. Rice û germ hilweşînin. Heke bixwazin, kemek an dilxweş an şîrîn dikare di vê yekê de zêde bibe.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 290 |
| Tişta Giştî | 9 g |
| Fat | 5 g |
| Fat Unsaturated | 2 g |
| Cholesterol | 21 mg |
| Sodium | 819 mg |
| Carbohydrates | 46 g |
| Fiber Fiber | 4 g |
| Protein | 9 g |