Sawê kûçik û kûçikek zelalkirî zelal a pork tenderloin bixwe. Pork di çar saetan an şevê de ji bo şevê vekirî ye, da ku ji bo destpêka xwarinê dest pê bike. Dema ku ev tedbîra kombûnê digire ku ji bo kombûnê rast e pir hêsantir eşkere bike û demeke rastîn pir bi kurt e. Hin preplanning dê ji bo xwarinê xweşikek çêbikin. Vê gavê dê ji bo xwarina xwarinê ya ku hûn dixwazin dixwazin pêşiya mêvandariya xwarina xwarinê beriya ku hûn mêvanên xwe bigirin. Ew jî di nav hin paqijan de alîkarî dike.
Tenderloin xwê xwarinê ye ku di nav spî ya heywanan de dimîne. Dema ku ev pişk bi gelemperî tenê ji bendavê tê bikaranîn, ew yek ji yek ji xwarina xwarinê tê dîtin. Pork tenderloin bêyî ku ji bermayek ji winda veguhastina bermîl û bacê ya alternatîf e.
Tendurîstî û tîrkirî, medên karkerên torkloyan bi sandwichên dilxweş dibin, û ew ji bo xwarina taybetî tête xweş e .
Bornona Real Kentucky di hilberîna sauce de tê bikaranîn. Dema ku ev sauce alkol bikar tîne, piraniya herî pêvajoya xwarinê di xwarinê xwarinê de şewitandin. Hûn ê nerazîbûnên li alkolê di çêkirina paqijê borbonê de têgihîştin.
Tu çi hewce ye
- 1/4 cup Kentucky Bourbon
- Soy sauce ya şevê ya 4 / 4ê çargoşe
- 1/4 cupê şekirê zêrîn (pakkirî)
- 2 kevirên lûksîk (kandî)
- 1/4 cup Dijon mustard
- 1/2 teşonê germê (an xweyek 1 tîpûnî pêdivî ye ku zêrînek zewicî ye)
- 2 teaspokên saxçervaniyê yên berbiçav
- 1/4 cupê rûnê rûnê rûnê
- 1 dash hot sauce
- 2 pork tenderloins (nêzîkî 1 1/2 heta 2 pounds)
Çawa çê bikim
- Di pêvajoya blender an pêvajoya xwarinê de, borbonê, soya sauce, şekirê zêrîn, lûksîn, parsek, ginger, saxçêkxanê, germî û petrolê; heta ku hêsan
- Tenderloin û kûçikê di kulê dezgeha xwarinê de bicîh bikin; ji bo 4 saetan an şevê.
- 4-êches ji ji bo 15 heta 25 deqeyan ji agirê çarçovekî kûçikê bixwin an jî heta ku pork di 165 ° tê de hate hundur kirin û navenda navendî nifş e.
- Di dema ku xwarinê de carinan bixweber bike. Ji bo xizmeta 1/2-inch germên piçûk bikin.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 444 |
| Tişta Giştî | 18 g |
| Fat | 4 g |
| Fat Unsaturated | 10 g |
| Cholesterol | 126 mg |
| Sodium | 858 mg |
| Carbohydrates | 18 g |
| Fiber Fiber | 1 g |
| Protein | 45 g |