Ma kî wê fikir kir ku kûçikek hûrgelê wê wisa bûye ku ew di salên dawî de heye? Dema ku pir zûtirîn xemgînkirî ye, niha niha zehfeya cîhanê ye û bi vî rengî li Pêxember û Chicken Curry dihêle.
Ne tenê ev tedbîra lez û leztir e ku ev çêkir e, lê ew jî xwêk, xwarinê an xwarinê xwarinê jî, hêja xwarûz û hêsan e.
Ji bo vê xwarinê yên mîkrofê bikar bînin, ew jî ji hêla pelên zikmakî difikirin û ji hêsantir in.
Ev xwarinê jî ji bo xwarina mûçikên bi tenê bi xwarinên ne-xwarinê jî bêne adapt kirin. Bi pêşdibistanê bi rêve bike û hemî referans li birdê nebînin.
Tu çi hewce ye
- 6 kûçikên mezin ên mezin (bêkêş û bêkar)
- 2 çargoşe rûn
- 1 mezin pişk (drav diced)
- 2 kelek kesk
- 1 zêrîn (1-inch, grated germ)
- 3 kincên lûksî
- 1/2 teaspoon chilli powder
- 1 teşonek turmerîk
- 2 teaspoon garam masala
- 1 çermê şekirê zêrîn
- 1 tomarokên tin (kandî)
- 1 dikare şîrê xwarinê
- 1 kuliflower (têkçû floret)
- xwê bîhnxweş
- Mûçikek reş şewitandin
- 2 spîçek mezin
Çawa çê bikim
- Dest bi qirçikên mîkrojeya 2.5cm (1 "x 1") bişkojk bikin. Heat 1 rûnê tilê di pişka giran û birçîbûnê de hemî aliyan. Pêçek ji panê jê rake û bi hev re bigire.
- Hêzên rûniştinê yên rûnê heman panê de, pişkiya kûçikê zêde bikin û germê navîn bikişînin heta heya pêdivî ne.
- Hişkek, germ û lûkulê hilbijêre û ji bo 1 deqeyan berdewam bikin, nexweşîya ku hûn nekin şewitandin. Piştre, paqijê çil, turmerîk, masala garala û şekirê zêde bike û ji bo demek dirêjtir deqîqê de berdewam dike.
- Di teyrên şîr û şikilê nivê de , xweşik baş bike, paşê kulikê û kulîlk zêde bike. Heta 10 kîlometre heta ku kulîlk û mîkte ji hêla paqijkirî ve têne firotin. Eger saucek pir tir dibe.
- Pêdivî ye, tedbîrên nerazî û gavê zêde bikin û paşê hewce bike ku paşê, wê bi tenê vegihîştinê heta ku ew dest bi dest bixe.
- Serê kişandina nav germên germkirî yên germkirî, û / an Nanê nan an jî li ser çepê.
Alternativên bi Chicken and Cauliflower
Vê gavê bi rastî hewceyê pisîk, spî û kemer hewce dike, ew e ku ew hewce dike ku ew paqij û bîhnfireh dide. Piştî vê yekê zêde an jî hûn dixwazin xwestina dilê xwe. Ji bo kale an jî kesk, yan jî tevahî nixweşîn. Peas hêja wek ku masî ye. Girêdayî te ye.
Li ser dermanên ji Ji Greensên Xweseriyê Li gorî
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 631 |
| Tişta Giştî | 33 g |
| Fat | 18 g |
| Fat Unsaturated | 8 g |
| Cholesterol | 105 mg |
| Sodium | 404 mg |
| Carbohydrates | 45 g |
| Fiber Fiber | 10 g |
| Protein | 44 g |