Ji bo tevahiya gewê genê çêkir. Her çiqas tedbîra du kulên tevahiya gûçê re dibêjin, pir ji bo ku hûn bi tevlîheviya nîvê nîv û genê nîv spî çêbikin tevahiya genê kulîn çêbikin.
Hûn dikarin ji bo hemî mofinsê genê bingehîn bikar bînin û her tiştê ku hûn dixwazin dixwazin, wek niyet, şîn, an jî çixikên çîkikan.
Heke hûn hûn hemî gewrê kûçikan hez bikin, hûn dikarin herdu van muffinsên kevnên hûrgelan ên bi rengên zêrîn re bikin , an jî, ji bo kêmtir-fat, hêja-free û dairy-free, hewl bikin ji van van veguhên vexwarinê dixebitin .
(Pêwîstiya xwarina kûştê ya Konseya Xwarinên Wheatê.
Tu çi hewce ye
- 1/2 kûçikê masî (an jî margarine)
- 1/2 cup şekir
- 1/2 cup cup of sugar brown
- 1 sopê soda
- 1 egg
- 1/4 tsp vanilla
- 1 kulikê
- 2 kîlan tevahiya gewê xwar
Çawa çê bikim
- Avê pêşî germê 400 dûr. Pişka kulê bi kulê bikişînin an bikaranîna paqijê an jî paqijkirina xwarinê bikar bînin ku li binê binê kêlikê.
- Bikaranîna elektrîkê, karanîna mîkarînê, şekirî, şekirê zêrîn û soda bîr, karûlekê bi spatula veşartin.
- Di kulikê piçûk de, bi karanîna piçûk de, digel hêk û vînilla bikişînin; add to creamed. Heta ku ronahî û şikilî bimînin.
- Bi şîrê xwe bişînin û paşê bi tevahî giyayê genê zêde bike û bi zelalên ku bi hev re hev re tevlihev bike. Batterên xwe yên xwe bigirin!
- Bi tevahî 2/3 tin û di navbera 15 heta 17 deqeyan de an jî heta ku birçîkirin û çê kirin.
Calories / Serving: 231
Tendurist: Yek muffin nêzîkî 231 calories; 5 g protein; 34 g carbohydrates; 9 g fat (1 g saturated); 19 mg çolesterol; 3 g fiber; 14 mcg folate; 1 ml iron; 120 mg sodium
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 209 |
| Tişta Giştî | 7 g |
| Fat | 2 g |
| Fat Unsaturated | 2 g |
| Cholesterol | 24 mg |
| Sodium | 196 mg |
| Carbohydrates | 34 g |
| Fiber Fiber | 2 g |
| Protein | 5 g |