Pêdivî ye ku pişkek hûrgelê bingehîn be ku hewce û amadekarî amadekirin? Hûn tenê dîtin.
Ji min re, meylên nebatî yên di navanserê herî amerîkî ya taştê de xwarinên zewacê hene. Tiştek li ser qeyranên zêrîn hene ku hemî muffinsên din ên din (şermezar, muffin kumpkin , hûn dizanin ez ji we hez dikim), bi taybetî jî gava ku li malê çêkiriye. Vê dermanê hêsan ên super super jî tenê bingehên bingehîn - hêsan, rûn, şîr, xwar û şekir bi hev re dike - ji bo meydana bingehîn a bingehîn û hêsan e. Tiştek din, tiştek kêmtir.
Wek mîna muffinsên homemade? Ji bo hewldanên çend hin xwarinên ku ji bo hewldanên dorpêç bikin veşartin.
Recipe Konseya Konseya Xweseriya Gezê ya Dersînor bikin.
Tu çi hewce ye
- 1 egg
- 1/4 kulê rûnê rûnê
- 1/2 şîrkokê şîrîn
- 1 1/2 kulê rûnê
- 1/2 cup şekir
- 2 tsp. paqijkirinê
- 1/2 tsp. xwê
- 1 kulikên kulîlk (nû an jî frozen)
Çawa çê bikim
- Berî rûnê germê heta 400 F.
- Berûşên avê 2/2-inch muffin (rûniştina sermî) bi spyek xwarinê nexşandî an rûnê zeytê zeytê zeytê zêrîn.
- Heta ku heta ku di piçikek kulikê de biçûk de bêdeng bimînin. Piştre, li rûn û şîrîn xistin.
- Di kulikê vekirî de, hemî hemî materyalan digire: xwar, şekir, paqij û saltê, paşê, hêdî bi zêrîn dişikîne. Di navendê de vê tevlîheviyê çêbikin û di avakirina mîzên amadekar de (devê, şîr û şîrkêşê).
- Bi hev re bi kelek tevlihev bikin heta ku heta ku materyalên deryayê têne avakirin. ev bêtir ji 25 heta 30 strokes nabe. Batterê muffin dê bêkêmkirin û baş e.
- Heke ku te yek heye, qeşikek qezencê bikar bînin, kulên di kelikê de hilbijêre. Ev ê ji bo her belaş ji batterê xwe wekhev bike. Kişkek her kûçek ji nîvê nîvê bêtir hilbikin. (Ji bo ku hûn bixwazin meriv carekê ji bo her kincê careke din bibînin, eger hûn bikin bikin.
- Ji bo 18-20 deqîqeyan an jî ji hêla zêrîn û muffinsê zêrîn re bi tîppîk ve girêdayî rûnê xwe yê pêş-heqê xweş bikin. Bi spatula vekin û venegerin. Blueberry muffins, mîna her kesê mofinsê, her tim baş in. Hizkirin!
Calories / Serving: 148
Tenduristî: Yek muffîn nêzîkî nêzîkî: 148 calories, 3 g protein, 23 g carbohydrates, 1 g fiber, 5 g fatik (1 g saturated), 18 mg kolesterol, 27 mcg folate, 1 g iron, 190 mg sodium.
Pirrjimarên homemade hêja hêsantir:
- Sweet potato cranberry muffins
- Lemonî muffins
- Aştiya tevahiya hemî mofinsên bingehîn
- Pumpkinên otalên muffins
- Sugar-free vegan cranberry muffins
- Vegan corn muffins
- Vegan strawberry banana muffins
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 135 |
| Tişta Giştî | 7 g |
| Fat | 2 g |
| Fat Unsaturated | 3 g |
| Cholesterol | 20 mg |
| Sodium | 314 mg |
| Carbohydrates | 17 g |
| Fiber Fiber | 1 g |
| Protein | 2 g |