Gelek kurteyên kurtolan ev e ku her carî her çûkek herî hêsan e. Hêzên piçûk yên piçûk ên mîkroşandî yên paqij kirin û nermalên xwe li ser xwe hilkişînin. Hûn bi şûfê dilxweşiyê re bêtir bêhtir be û hûnê bi lez be.
Tu çi hewce ye
- 1
- rotisserie chicken
- 6 cupên kêm-sodium-êgir an firotanê
- 2 cûrên mezin, veşartî û birçîbûnê
- 3 stûyê stalkan, avêtin çokan
- 1 seranserî, bi kûçik
- 2 pakêtên ramen nodên (xwêçik - spî pişkek bixweşin)
- 1 teaspoon
- dried dried
- Gelek an
- salt
- û giyayê nûçikek ku hûn şîret bikin
Çawa çê bikim
- Hemû xwarina ji chicken rotisserie jê rake. Hêş û hestî û ji her cûreyek piçûk çepê veşartin. Xwarinê dişewitin nav parçeyên bît-sî.
- Li kulika piçûkê rûnê û hemî hest û çerm ji mûçikên çermê, bi kûr, gemiyê, û şevê zêde bike. Wê bixwe, bi qonaxa xwe veşartî. Ji bo 20 deqîqeyan bistînin.
- Di heman demê de, avê din bi avê paqij bigire, avê hûr dibe, û bi şewitek din ê din bişîne. Nêçikên ramenê bixwin (tenê pakêtê bîhnfirehkirina jêbirinê) heya heya heya tengahiyê bi tengahiyê, hilda ku ew dabeş bikin. Drain û di kêlek demekê de li kolander bimînin.
- Piştî 20 deqeyan (hûn dikarin heya 45 salî bixwin ku hûn wextê xwe bistînin), bi riya ku hûn kûçikên xwarinê diçin. Bi heyv û kewçêr salan. Di nav xwarinê de dişewitînin û di kulîlan de germ bikin.
Têbînî : Heke ku we tije nû heye, ji kerema xwe re bikar bînin! Du hejmar
Çi tiştên ku Zarokan dikarin bikin : Kûçikê şewitandin, û gurçeyên xweş bikin. Gelek rezberên ku ew pir hêsan e.
Rotisserie Chickens
Chickens Rotisserie best friend's cooking breakfast in a busy cook. Hûn dikarin xwarinê her tişt ji enchiladasê bi burrîtos re tacos bikin ku bikaribin casserole ji bo şûştinê digire to salads. Whew, em difikirin ku gelek tiştek pir tiştek e (ne di nav desserts de). Û gava ku xwarin anîna xwarinê an jî çuçandin, hûn dikarin hest û hêşê di hinek birçikê de çêdikin, da ku hûn hilberek flavorê bikin ku hûn dikarin di gelek deverên cuda de bikar bînin, herweha pan sauces û risotos, herweha Gelek ji xweya pêşîn hatine lîstekirin.
Hûn dikarin li her sermarkeyek her xortê xweş bikî, hûn nikarin klûbên buhayê bêjin, ne ku hûn bazarê Bazaronê, ku li her derê ye û behsa cixarên rozayî hene. Û di hinek cihan de ew pir erzan e, bi gelemperî, bi pratîkî heman bihayê wek chickenek baş. Em ji xwarina xwarinê hez dikin, lê em em dizanin ku dema ku em dibînin, û em dizanin ku kûçikên kûçikî yên ku diçin.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 405 |
| Tişta Giştî | 18 g |
| Fat | 5 g |
| Fat Unsaturated | 7 g |
| Cholesterol | 105 mg |
| Sodium | 1,305 mg |
| Carbohydrates | 19 g |
| Fiber Fiber | 2 g |
| Protein | 39 g |