Meatlof yek ji wan ên ku ji xwarinên xwarinê xemgîniyê ne. Dilêr û tije, hêsanî û amade bikin ku bi bîhnfirehiyê amade bikin. Meatlof di gelek malan de staple ye û bi çend guhertinên biçûk, ew jî ji her kesî re jiyanê jiyanek gluten-free piştî kêfxweş dibe.
Ev xwarina xwarinê bêleşînek bêpêşikek pir mezin e, ku tê wateya çepê xwarinê. Heke ku tu carî pêdivî ye ku ji bo du parçeyên gluten-free nan, tu hewl didin hewlê xweşikek bêdeng bûbû.
Ji bo ku xwarinê gutîn-free çêbikin, hêsantirên dermanên razê yên ji bo rîtên-free şewitandin an qirikên kulikê. Di heman demê de, piştrastkirina ketchup û Worcestershire sauce di vê recipe de têne bikaranîn hene ku nebawerî ne.
Batch an jî du du xweyek gluten-free xwarinê di nav frezerê de, û hûn ê bêne çêkirin ku hûn bixwazin ku hûn gûhnek-free xwarinê bikin. Hêsan û hêsan.
Dema ku sauştê ji bo vê dermanê kirînê, bisekinin ku label kontrol bikin ku hin brandsên gluten hene. Annie's Naturals Organic Ketchup bijareyek gluten-free ketchup e.
Ji bo vê dermanê hilweşînin, li Tirkiyê li cihên zeviyê avêtin. Ji bo xwarina xwe ya piçûktir zêde bike, 1/4 kulpaşên sor yên sor ên din ve zêde bike.
Tu çi hewce ye
- 2 pounds golê
- 2 hêkên mezin
- 2 anonê applesauce
- 1 cup kulikên firotin-free-kêşker (an jî xwarinên gluten-free)
- 1 a heya xwarin (kandî)
- 1/4 cupê giyayê kesk (kandî)
- 2 teaspokên saxçêrvanê (gluten-free)
- 1 cup ketchup (gluten-free, parçe)
Çawa çê bikim
- Heftê rûnê heta 400 F (204 C)
- Ji bo kulîlkek mezin a mezin, zeviyên zêrîn, hêsan, applesauce, xwarinê, serlêdana giyayê, Zêrîn a Worcestershire û 1/2 cup ketchup.
- Destên xwe bikar bînin ku tevlihevkirina tevlîhevkirinê. Heke tu dixwazî hûn dikarin kulîlkên dabeşkirî bikar bînin.
- Heke pêwîst be, tevlîhevkirina mîkrok an avê piçûktir bikin.
- Ji bo 9x5x3-inch germê paqijê xwarinê ji bo xwarinek mezin bigirin. Hişyar bikin û bilind bikin.
- Ji bo 30 deqîqeyan di rûnê rûnê xwar kirin. Hişyariya pan paqij bikin û bêtir fat.
- Li ser serê rûniştina rûnê 1/2 cupê çepê rûniştin, vegerî rûnê rûnê û ji bo 30 deqîqeyên dî zêde bike.
Reminder
- Heya her gavên karkerên xwe, herduyan, pans, û amûrên ji hêla gluten ve têne piştrast bikin.
- Always labels product products read. Dîmaran dikarin bêyî hişyariyê hilberînin hilberîn.
- Dema ku di gumanbar de, ne bikire yan berhemek berî berî têkiliyê ji bo hilberkirina pêkanîna ku hilberek gluten e.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 360 |
| Tişta Giştî | 14 g |
| Fat | 5 g |
| Fat Unsaturated | 6 g |
| Cholesterol | 154 mg |
| Sodium | 482 mg |
| Carbohydrates | 21 g |
| Fiber Fiber | 1 g |
| Protein | 37 g |