Ev pişkek biyanî ya Brîtanyayê paqij e, hêsan, hêsantir, û dikare dibe ku aborî ji bo xwarinê. Ji bo hilbijartina masî ya masî û piranî, masîxwarê we ji hêla buhayê bazarê we kêmtir dikin. Heke ew ne amade ne, hingê masîvanê xwe biguherînin.
Dema ku hûn mimkunê gengazê nû, sermîlên germî bisekinin, çêdibe heta ku hûn yekem şewitînin, jîn e. Heke hûn nekin, hûn ê bi pir avê di bin bin xwarinê de bi dawî bibin.
Wekî ku hûn di vê dermanê de bibînin ku masî, leeks, şîr, xwarin, û potatîkê, masî masî yek nanek xwarinê ye. Hin ji bo ku masî pişkek paqij dibin, lê belê ev alternatîf e, wekî ku ji hêla hûrên pîr ên hişk vekirî ve di hin hin xwarinan de têne dîtin. Pie bi peas an jî xwariyên din ên nû bike.
Û, bi awayê, bi masî û sebên zêrîn, ev xwarin jî ji bo we baş e.
Tu çi hewce ye
- 1 cup / stara 250 ml mas
- 1 cup / şîrê 250 ml
- 12 anon / 350 g ji aliyên mîkrojeyên kurtkirî (binivîse binêrin)
- 1 leaf leaf
- 2 oz / 55 g
- 1 navîn leek (tenê beşek spî, bi şûştî veşartî û paqij kirin)
- 2 Avon / 55 g gazê hemî armanc
- 1 çermên nû yên parsley
- Kerkûk û mîkrofê (tewra)
- 5 1/2 cup / 750 g
- potên mashedî (germ û kermî)
- Vebijêrk: Pêrdar-cheddar-pişdar
Çawa çê bikim
- Xwarinê 355 F / 180
- Pêdivî û masî şewitandina pişkek mezin bigire û hilda xweş bike. Peyvên masî û peya banê û şevê ji bo 5 dezgehan zêde bike. Masî paqijên ku bi spûlekî birçîbûnê veşînin û ji hev re bistînin. Reserve the pot liquor.
- Kulikê di çarçoveyek navîn de sîcepan li ser germê navîn. Pêçikên şikandî bikişînin û 5 deqîqeyan heta ku lexên nexwil in.
- Gava ku hê germ, germ lê zêde bike û bi spekek xerîb çêbû. Masî şewitê di nav panê de bistînin û dîsa dîsa bistîne. Germahiya bilind bikin û 3 saetan dûr bikin heta ku sauçek piçûk hûr dibe. Germê vekin. Pelê bayê jê rake. Ji masî û giyayê bi masîşikek zêrîn, parsley û kansê zêde bike. Ji hev re vekişin.
- Masî û sauşê xwarinek ovenproofê rûnê, bi tîrêkek mashedê re veşartin bi qelekek mashedê ve qewimî an jî ji bo dîtina profesyonelek bêhtir, bi pêlava pişkek bi bi tîrêjek mezin re vekirî ye.
- Bi pişkek bijartî ya bijartî.
- Di çarçoveya kulikê de veşartin û di navenda 20 -30 deqîqeyan de li navenda rûnê xwarinê an jî heta ku sauçê di bin qirêjê de çêdike. Zûve bike.
Têbînî: Ji yek ji masî celeb bikî (nehêle û hestî jê veşartin) qulikên bite-sized. An jî hevpeymanên cûda û / an jî şewitandin tevlihev bikin. Nîşan, masîgirên dilşik ên wek salmon, cod, hedbolê spokî, û coley (wekî cod wekî) hilbijêrin hilbijêre.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 422 |
| Tişta Giştî | 19 g |
| Fat | 10 g |
| Fat Unsaturated | 6 g |
| Cholesterol | 45 mg |
| Sodium | 471 mg |
| Carbohydrates | 51 g |
| Fiber Fiber | 6 g |
| Protein | 11 g |