Riya herî baş e ku ji bo taştê bixwaze, şewitandina kulikê ji şevê berî berî vekirî. Ev ceserole ji bo ji bo xwarinê devê mîkrojîkê ya Mexîkayê vexwarinê.
Tu çi hewce ye
- 2 cup / 475 mL pork vekir
- 4 eggs
- 3/4 cup / 180 mL hemî şîrê
- 1 piçûk kulîlk (diced, mild or medium)
- 1 cup / 240 mL Monterey Jack
- 1 şewitandina zivistanê (drav
- 2 çermên çermê (şewitandin, bitikînin beriya hûrtirîn xweş bikin)
- 1/2 teşûn / 2.5 ml mîkroş (mild)
- 1/2 teşûn / 2.5 ml salt
- 1/2 teşûn / 2.5 ml şevê garlic
- 1/2 teşûn / 2.5 ml black black
- Garnish: 1 cup / 240 ml salsa (çûk)
- Garnish: 1 avokado (pitted and cut into small pieces)
- Garnish: 1/2 cup / 120 mL xwarinê (yan kesk Green Yogurt)
Çawa çê bikim
- Avê Preheatê 350 F.
- Di kulika mezin de hêkên hêsir, kûçandî û şîrk.
- Avêtên casserole yên di bin kulikê de zêde bikin (hevalbendiyê lê lê bêtir tevlihev nakin).
- Cihê bi salsa kûçikek casserole û li ser hilbijêre.
- Ji bo 40-45 deqîqeyan heta ku ew bi rê ve hatî riya hilweşandin û rengek zêrîn zêrîn e li ser jorîn.
- Ji rûnê vebikin û ji 10 deqîqeyan re bişînin.
- Kûrteşkirina xizmetê û bi top bi avocado paqij û kulikê.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 466 |
| Tişta Giştî | 38 g |
| Fat | 21 g |
| Fat Unsaturated | 11 g |
| Cholesterol | 212 mg |
| Sodium | 464 mg |
| Carbohydrates | 11 g |
| Fiber Fiber | 4 g |
| Protein | 23 g |