Salavên spanî yên salon ( ensalada de pepino ) ji bo rojek germ e. Ew ronahî, dilxweş, û nûfxweş e.
Heke hûn hewce bike ku hûn tiştek zûtir amade bikin û dema ku bêpêşanderên bêpêşkêş têne, wê salad mezin e ku ji ber ku çend demjimêr amadekar e!
Tu çi hewce ye
- 2 kûçikan
- 2 tomar
- 1/2 xwarina sor ya sor
- 2 to 3 tewherên sûkê (
- sor )
- 6 heta 7 çermên petrolê (
- spanî yên spanî )
- Silav
Çawa çê bikim
- Peçikên kûçikan bi bi peelek an acizê ve. Di çarçoveya dora 1/8-inch-ê de çêdibe.
- Tîmikan di her heşt perçe de biçin.
- Tîlyê sorê sor yê sor veşartin. Piştre, sifikên nîvê diçin.
- Hemî materyalên li kulpek firotin bikin. Nêzîkî nîvê çîştûnê ya xwê li ser jorîn veveze.
- Sûkê li ser sûkên 2 to 3 tirpên û 6 heta 7 çermên zeytê zeytê bistînin .
- Toss salad and taste.
- Pêvek ji bo bîhnfirehiya xwe bişînin.
Têbînî : Ji bo ku ew pir rojek gelekî germ e, kûçikek kûçikên kelê bişirîn e ku gelekî gelemperî ye. Bi awayek, avê sar bi bi rûn û sûkê ve tête, pêçek bêtir şewitandin ku di nav xwarinê de dipirse!
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 26 |
| Tişta Giştî | 0 g |
| Fat | 0 g |
| Fat Unsaturated | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 55 mg |
| Carbohydrates | 6 g |
| Fiber Fiber | 1 g |
| Protein | 1 g |