Serê van pîtên spî yên spî yên ku bi xwarina xwarinê vexwarinê de bi mirinê û şewitandinê re bike.
Tu çi hewce ye
- 16 nîvên xwarinên zêrîn ên xwarinê, rîsed û hilkişandin, şevên şewitandin
- 1 kulê qirikê
- 1/2 cup kopped
- mûzikek kesk
- 2 kevirên lûksê, xwarin
- 6 kola av, yan jî derxistin
- 1 çermê
- tovê de
- 1/2 çermê germê
- 1 1/2 salten teasponê
- 1/2 kişê çûn
Çawa çê bikim
- Pêvek veşartî û mirinê bi avê veşartî; bowl cover and let the night ride. Drain beans; Hemî materyalên di kûçikek hêdî de bicih bikin .
- Cover and cook high on 6 - 10 saetan, an ku heta ku nebawer in.
| Guherînên Nutûnî (per serving) |
|---|
| Calories | 39 |
| Tişta Giştî | 0 g |
| Fat | 0 g |
| Fat Unsaturated | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 473 mg |
| Carbohydrates | 9 g |
| Fiber Fiber | 1 g |
| Protein | 2 g |
(Agahdariya xwarinê li ser tedbîrên me tête hesabkirin daneya daneya damezirandî û nirxandineke nirxandin.