Tirkiyê tenderlok di nav tevlîhevkirina şîrk û şevên spicy de têne çêkirin, paşê ew belav bûn û bi kemîneriya xwezayî.
Ji bo vê recipe, an an jî chicken bikar bînin azad bikin.
Tu çi hewce ye
- 1 1/2 to 2 pounds tenderloins (di 1-1 1/2-inch-sêlê de kêmîn)
- 3/4 cup nîv û nîv (yan şîrê)
- 1/4 teaspûnê lûksê
- 1 çermê
- Cajun or Creole seasoning
- 1 to 1 1/2 cupsên armanca hemî armanc
- Ji bo şewitandina kûr a 1 bottleya petrolê
Çawa çê bikim
1. Di çarçoveya rezberê xwarinê de pir tenderlozin, şîr û nîv û nîv, garlic, û korûnî ya Cajun re hev dike.
2. Bila bila tenderloyan di nav fizîkê de ji bo du saetên dakêşînin.
3. Bi rûnê germê di kûrahiyê de nêzîkî 360 °.
4. Di nav rûnê de, firotên baş ên tirkî dorpêç bikin. Xwarinê bêtir şewitandin.
5. Wê heta ku zêrîn zêrîn zêrîn, nêzîkî 4 an 5 deqîqe.
Hûn jî hûn dixwazin
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 328 |
| Tişta Giştî | 13 g |
| Fat | 4 g |
| Fat Unsaturated | 4 g |
| Cholesterol | 114 mg |
| Sodium | 2,741 mg |
| Carbohydrates | 21 g |
| Fiber Fiber | 2 g |
| Protein | 31 g |