Nan ji bo stenbolê teyrê ye û gelek tedawî ye ku li ser wextê çayê. Ji bo vegans, banê banana gelemperî, heya niha nabe. Her çiqas piraniya banana xwarinên xwarin û darên xwarinê hene, ev guhertina kana banana vegayê nanek nayê bikaranîn, lê dîsa jî ew hêsir û dilxweş e.
Ji bo walnuts, raisins an tarî yên çermê yên tarî yên bêhnvedir bifikirin ku hûn xwarinê xwe bikin. Heke hûn di nîvê pisîkan de bikişînin, hûn dikarin tûzê nanek belav bikin û li ser banana nanek belav bikin.
Vegan Vegan Banana Bread
Ev xwarinê xwarinê ku banana xwarinê xwarinê zû ji nû ve xwarinê vekirî ye, lê baş e ku ew baş e ku ji bo bîhnfirehiya vê şanê vexwarinê, parastina hêkên xwarin û dairyayê ye. Roja ku li dora du rojan di navxwarinê de ji bo germê odeyê vekirî ye. Bi kelikê an çermê paqij bikin. Heke hûn pargîdekek mezin bigirin û dixwaze ku ji çar an pênc rojan zêdetir biparêze, hûn dikarin di çarçoveya an tevahiya xwarinê de nan kişandin.
Ji bo şewitandina, kanê kêlê li odeya odeyê ji bo an saet an jî soz derxist. Piştî ku ew xeletî kir, xwarinê li xwarinê dîsa veşartin û di rûn di nav 300-ê de 45-ê de rûn di rûnê de. Check-up and up to 15 minutes long longer for temperature and texturing perfect service.
Tu çi hewce ye
- 2 cup
- armanca hemî armanc
- Şekirê 3/4 pakên spî
- 1/2 cup cup of sugar, black packed brown
- 3/4 çermê çermê çepê
- 3/4 xwê kûştê
- 3/4 teaspoon cinnamon
- 1/2 1/2 kulê soyê an şîrê berbî
- 1 teaspoon apple cider vinegar
- 2 cups mashed banana, ji nêzîkî 4 gêrên giran ên giran
- 1/4 cup kanala petrolê
- 2 sîteyên 2ê çermê
- 1 t easpoon vanilla jêbirin
Çawa çê bikim
1. Li pêş rûnê rûnê 350 F. Petrola rûnê 9-inch ji pênc-pênc germê ve û rûniştin.
2. Di kûlekêşîna navendî ya navendî de, bi hev re rûnê rûnê, şêrîn, soda , xwê û kemamon.
3. Di kulikê tevlihev de, bi hev re şîrê şîrê û sûkê û hevalek 2 deqîq bimîne. Banhed mashed, oil of canola, syrupê velek û vanilla veşartin, heta ku heta ku hevbeş hevbeş pêk tê. Avêtiyên zûtir bi gîrê ve zêde bikin, heta ku heya tenê bi hev re tevlihev bikin (nexşikirin).
Di nav firotanê de bikişînin û eger batterê di nav şevê de amade kirin.
4. Ji bo nêzîkî 1 saetan, an heta ku heta dirûşmek navenda navenda navendî tê paqij kirin. Nanê xwarinê ji bo 20 kem berî xizmetkirina şirkona şikilê ya şikilê şîn bike. Serê germ an odeyê odeyê.
NOTE: Heke hûn tînek muffin bikar bînin wekî dijberê paqij bikin, ji hêla sêyemîn heta çar-ê vexwarinê vekin. Heke pisîkek piçûk bikar bînin, dema ku xwarinê ji bo nîvê nîvê tête veşartin. Gelek demên bargiraneyê wê heqê qaçeya xwe ya muffîn an qehreqek piçûk de, ji bila ku mîkrokek muffînek bi qasî regular 15-ê 20 deqeqeyan bêtir nabe, lêvên piçûk divê ji 40 heta 45 deqe zêdetir nake. Avahiya heman avahiyê biparêze. Ji bîr biceribînin ku hûn bi tehsîlkirina testa diranan tê bikaranîn.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 219 |
| Tişta Giştî | 6 g |
| Fat | 1 g |
| Fat Unsaturated | 3 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 233 mg |
| Carbohydrates | 41 g |
| Fiber Fiber | 2 g |
| Protein | 2 g |