Ev ji hêla Crisco an demokrasî ve girêdayî ye, bi tedbîrên veguhestiyê veguhestina paqij e ku bi margarîn û petrolê hatiye çêkirin. Û ji ber ku ew bi tenê şirketek piçûk heye, ev pergala veganî ya rastê ye ku bi rastî rast ji bo herdu pîran û şîrketên bîhnfireh e. Vê veguhestina vê veganê paqij e ew e ku ev bi awayek bêaqil-proof e, û gengaz e, hûn dibe ku ji ber ku hûn li ser kûra xwe li malê rûniştin hemî hewceyan heye.
Bi vî rengî vê xaniyê veganê veganê pîvanê çandî (ji bilê bêtir rûnê, kurt, kin û avê ye) ji we re jî dixwaze ku hûn dixwazin hewldanên germola granola piçûk a hêsan bikin .
Tu çi hewce ye
- 2 kulê rûnê
- 1 1/2 çermê şekir
- 1/2 xwarinê xwarinê
- 1/2 cup 2 tablespoons vegan margarine
- 2 çermên petrolê yên çermê
- 3 çermên avê (sar)
Çawa çê bikim
- Di kulika mezin de, rûn, şekir û saltê hev bikin. Li ser veguhê veguhê , bisekinin heta ku bêdeng.
- Di kûçek cûda de, bi hev re rûnê rûnê rûn û avê de, paşê ta xwê û şekirê zêde bike, heya heya hewayê hewayê. Hûn dikarin bixwazin destên xwe di vê qonaxa paqij (paqij) de bikar bînin, da ku ji bo ku bizanibin tevahiya xwarin baş baş bibin.
- Dema ku xwê hev re vekişîne û heya xwarina bêtir tune ye, wê bi rûnê germê vebikin, dûre 30 deqîqeyan li wê sarfê de.
- Piştî 30 deqîqeyan, xwê ji sarokê veşartin û zelaliyek zêrîn bi xemgîniya qasî qasî 1/4 inch.
- Dema ku xwê we dihêle, hêdî hûr dihêle û bi qeşek bêhtir bisekinin.
- Hêza xwe ya berbiçav a veguhestiya veganê nuha amade ye ku niha hûn bi tevlihevên mestirên ku hûn plan kirin tije bibin.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 150 |
| Tişta Giştî | 12 g |
| Fat | 2 g |
| Fat Unsaturated | 6 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 266 mg |
| Carbohydrates | 11 g |
| Fiber Fiber | 1 g |
| Protein | 1 g |