Li xwarina paqijkirina paqijkek baş ve vekin? Vê hewl bikin. Ew ji bo şikandina şikandin an jî her dem wextê ku hûn kûçikên paqijkirî an jî yan jî şaş an nû-êvarê hêsantir û hêsan veguhestî û dairy-free.
Ev xwetek hêsan û bingehîn bingehîn e, lê hûn ê bibînin ku bi tenê çend hin hêsan, tevlî şîrîn, soya şîrîn, kulamon û nutmeg, û pêlekek hûrgelê ji bo hemî hûrgelên din bibînin, hûn dikarin amade bikin amade bikin. Ji bo Xweşgiving an betlaneyek zivistanî an zivistanek zehfek dilxweş e. Berî her tiştî bi hinek darey-free whipped cream heger hûn li ser destekek heye û dibe ku dîskek qirêj an jî nutmeg - an jî her teyek tije jî - ji bo pêşniyarek xweşikek xweş.
Vê hêsan ve veguhestina kûştî ya dessert jî jî heya calorî ye.
Tu çi hewce ye
- 1 15 ounce dikare kûçik paqij bike
- 1 2/3 cup soya şîrê (an jî nêrekî dinê ne-dairy, nîvê şîrkêşê wê baş dike)
- 3 starchê germê
- 2 tûşî
- 1/4 cupê şekirê şîrîn
- 1/2 tsp cinnamon
- 1/2 tsp nutmeg
- 1/2 xwê xwê
Çawa çê bikim
- Pêşîn, bi karanîna blender an xwarinê xwarinê, bi kulikê paqijî, şîrê soyê an derheqê şîrê ne-dairy, kornstar û pizîk û pêvajoyê heta ku hêsan û kulmê. Piştre, şekir, şîrîn, nutmeg û saltê xweş bike, û paşê pêvajoyê dîsa dîsa pêvajoyê bikin. Heke ji we re pêdiviyek pêdivî ye yan pêvajoya xwarinê xwarinê, hûn dikarin ji bo kuçek an xwarina hestek bikar anî bikaribin.
- Bi tevliheviya germê bi tevlîheviya navendî-sîcepan veguherînan bikin û veguhestin. Pêwîstina tevlîhevkirina ser germê navîn-nizan heta ku pêçik bûye, ku dê nêzîkî 6-8 deqîqan be. Hûn dixwazin dixwazin çavê xwe bigirin û carinan biqewime da ku hûn bisekinin ku ew şewitandin.
- Piştî 6-8 deqîqeyan, ji bo kul û germê heta ku hilweşandin û firotin, herî kêm 1 1/2 saetan vedigire.
- Enjoy a home-made vegan pumpkin Enjoy!
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 119 |
| Tişta Giştî | 1 g |
| Fat | 0 g |
| Fat Unsaturated | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 226 mg |
| Carbohydrates | 27 g |
| Fiber Fiber | 2 g |
| Protein | 2 g |