A vegetarian "chicken" salad recipe with tempeh wek vegetarian and replacement of chicken vegan. Vê bi karanîna avêtinê û hêsan-free û dairy-free vegan veguhastinê ji bilêvkirina mirinê re bike; hemû materyalên din bi tevahî vegan in. Bijarek din? Ji bo ku vê tempeh saladê bi mûzek mûçikek zêrîn a hêsan a hêsantir a hêsan e, di nav kemînan de û zîrek zehmet û zêdebûna kûrahiyê zêde dibe, lê dibe ku bêtir xwê jî jî zêde bike.
Wek mîna şêweya chicken salixek razeng a regular, tempeh tîrêjê chicken salad yek ji wan xweyên ku ji ber çêtirîn çêkiriye çêtir e, ji ber vê yekê gelek dem bi tîrêjê di sarfê de heye, da ku destûra tîmpehê bi tevahiya flayên xwe bigire.
Heke hûn ne bawer nakin ku ev xwarina salixek pirzimanî ya baş a tedbîrê ye, hûn dikarin bibin ku hûn hewl didin ku ev şehîd salixek hêsantir hêsantir bikin, bi mûzîkên mîkrojî yên mîkrojî, mîkrojîn, germ û nûçeyê çêkir. Heke hûn dixwaze bi tempehê xwarinê bixwazin, li vir hewlên bêhtir tempeh jî hene .
Tu çi hewce ye
- 1 pakêt
- tempeh , di nav kûçeyên 1/2-ê kûpê de jêbirin
- Avê ji bo tempehê avê
- 2 têr. zeyta zeytûnan
- 3 têr. mayonise an
- vegan mayyonise
- 2 tsp. en.wiktionary.org juon (lemon)
- 2 têr. şewitandin, kêmkirin
- 3 stalks, kelek
- 1 têr. parsilê hişk
- 1/4 tsp. tovê
- Vebijêrker: Dash of cayenne macaristan
Çawa çê bikim
- Di pêngava yekemîn de amadekirina vê vegan tempeh-ê chicken salad recipe ye ku ji hêla tempeh ve amade bike, ji ber ku, tenê mîna mirîşka rastîn, divê hewceyê pêşîn bên xwarin û ew nehêle bikaribe, nebe ku ew ê bi dawiyê wê sar bibe.
- Ji bo ku amadekariyê xwe amadekariyê, çend hindek avê bi avêtina qulikê an jî pişkek mezin û bila tempehê bike. Bila ji bo 15 deqîqan bistînin. Hemû ava avê.
- Piştre, germê du tîşpên zeytên zeytê di nav germê navîn de. Tempehê bike û di temamî 5 deqîqan de rûnê teypehê digire, bi gelemperî xemgîn kir ku hemî aliyan li ser tempeh bixwin. Dema ku tempeyek paqijkirî ye, paqij ji panê veke û destûrê bide şîn.
- Dema ku tempehê pêdivî ye, Di kûlekî mezin de, bi tempehê sarokî bi mîratez an vegotinê ve veguhastin, zêrîna lemon, germî, germî, paqijk, pişk û ceyenne ceyen. Stir bi hev re baş bikin û bisekinin ku meydana di heman demê de tempeh e.
- Zevê bi xwê û germê bi zû Taste, û pêvajoya xweş bikin yan jî bêtir xwê û giyayê zêde bike ku hûn bixwazin.
- Li ser nivînên lûksê ya tempehê xwe yê temenê bixwînin, di navbera du duçikên tûjandî yên teyrê yên xwarin an jî di pirtûka pita de peya sîtwichê tije.
Looking for recipe perfect perfect? Hûn ê di nav dehan dehan salad xwarinên tendurustiyê de bibînin , her weha salid salads, pasta salads, salan û bêtir salan.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 250 |
| Tişta Giştî | 23 g |
| Fat | 4 g |
| Fat Unsaturated | 10 g |
| Cholesterol | 6 mg |
| Sodium | 124 mg |
| Carbohydrates | 5 g |
| Fiber Fiber | 1 g |
| Protein | 7 g |