Vegetarian û Vegan Tempeh Recipes

Heke tilandî, termî an xwe li ser xwe, tempeh di nav cûrbeyek xwarinê de ji cûreyên mezin re dişewitîne. Li vir hewl ji bo hewldanên hindiktirîn (hêsan û hêsan!) Vegetarian û vegan tempeh hene.

• 01 of 08

  Tempeh Tacos Vegetarian

  Tempeh di nav xwarinên bingehîn ên wekî tacîkên xwarinê de bijartineke mezin çê dike! Ev tempehê tempeh taco recipe xweya yekane ye ku ji bo amadekirina lezgîniyê ya li Mexikên Mexîkî yên wekî cumin û cilantro spruces. Tiştên tacê yên din hilbijêre, û xwe bi margarita xwe tevlihev bikin ku hûn bi başûrê xwe ya sînor, kololol-free-gel re bi hev re bikin.

• 02 of 08

  Tempeh fries!

  Like fries french? Try tempeh frries try! Di vê rewşê de hêsantir, tempeh ji bo xwarinên fêrbûnê yên bilind-proteîn-ê ji bo fîzîkên fransî, bi taybetî ji bo xwarinên vegir û vegan ve dihêle. Di vê recipe de diyar dike ku di şikandina vegan-mayonnaise saucê we veşartin te, lê hûn jî bi van ketchupê, soya sauce an jî berbecê jî jî hewl bikin.

• 03 of 08

  Sweet and Sour Tempeh

  Li vir, tempeh veguherînek başûra veguhêr û vegan veguherînek li xwarina xwarinê ya çînî ya zêrîn - tempeh û bîhnxweş tê guhertin . Tempeh simmers bi pineapples û gewrê di xanûyek hêsan a saxê yên sûkê û şekirê de. Ev tedbîrek mezin e ku ji bo ku hejmareke xwarinê di her teyek xwarinê de ji berhevkirina pîvanê temaşe bike. Li vir, tempehê şêrîn û bîhnxweş tête li ser nivînek Îsraêl ji bo xwarinek nutritious.

• 04 of 08

  Tempeh "Chicken" Salad

  Pirrjimarranên pir kêfxweşiya mûçikê kêfxweş dikin, û tedawiya vê tempeh tune ye. Ew bi materyalên mûzîka kevneşopî yên kevneşopî tevlihev dike - her weha bi mayinaise (an jî veganaise) , kemer û pişkek tîrêjê - li gorî tempehê mirîşk. Li ser nivînek lettuce, an di navbera hûrgelên tewandî yên ji bo a saladê sandwich-a-saladê bike. Ev yek ji van xwarinên ku çêtirîn demek çêtirîn çêkir e, da ku ew pir dem bi tîrêjkerê ye, da ku destûra tempeh bi tevahiya flayên xwe bistîne.

• 05 of 08

  Baked Tempeh

  Heke hûn hewldanên ku ji bo hewl didin lêgerînek hêsantir û vegan tempeh digerin, ew ji vê yekê hêsantir nake. Tempehê ji pêş vegirtî bi sahebê ya berbecê ve tê veşartî û paqijkirin ku tedbîrên tangyî tête kirin. Ew nikare hêsanî ne. Bikaranîna vê hêsan a hêsan a hêsan a hêsan a hêsan a hêsan a teknolojî ya sûdwî bikar bînin , an jî wê paşê li ser macaroni û pîr û kûçê ji bo xwarinê xwarinê baş xwarinê xwarinê xwarin.

• 06 of 08

  Tempeh Chili Vegetarian

  Hêvîdariya we hewce dike ku hûn pêdiviya protein heye? Meyrobatê herdem her dem bi gele-proteîn xwarinê ye , lê tempeh zêde dike ku ew bêtir vê yekê dike. Pêwirîna dilovanî ya tempeh bi xwe re wek xwarinê li xweya her teyek baş e, da ku hinek di nav meydana xwe ya xweş bikî, an jî hewilê vê tempeh çîla bi gelek mêşan, spî û kûçikan hewl bikin. Heke hûn bixwazin mîkroşek nermî, li vir hewceyek dinê tempeh çili yekî din e .

• 07 of 08

  Tempeh Tomato û Vegetable Soup

  Bi gelek cûrbeyên nû yên nû çêkirî û bi tempehê bi zûtirîn zelalkirî çêbû, ev tomato tomatek xwarinek mezin e. Pêwîste bi kulkek kesk û kûçikek zêrîn, an jî, ji bona zarokan re, ji bo dûpanek ji bo pişkiya sandeichê veguhastina karûbarên vegetator.

• 08 of 08

  Tempeh Teriyaki Stir-Fry

  Tempek hêsan a bi mîkrob û piyanên di teriyaki-based sauş de bi stir-fry . Pêwîste bi kêlekî xwarinê, nodes, quîna, an jî tevahiya xwarina xwarina tije ya tamek an jî, heger hûn bi zûtirîn in, xwarinên bilez an zêrîn yên zûtirîn bixwînin.