Ez bi rastî ev vî rengî ji bo Wild Rice Quiche hez dikim. Çevê pisporê hêsan e ku ji bo hêsan, kûçikên kelefî yên kûçik e. Heke hûn dixwazin bixwazin, wekî basmati an jî zîvê rengî, lê ez difikirim ku ev ripek yekem e ku ew e.
Hûn dikarin pisîkên din bikar bînin li vê quiche . Mêrê wê di çarçoveya an derheqê kêlê sor ya sor de baş e. An jî hin xwarinên kesk yên kevir an jî pitikên piçûk zêde bikin. An jî ji bo hin germ ji Kolby, CoJack, an jî Pêçek Jack.
Ev quiche ji bo şevê zivistanê, bi taybetî di roja zivistanê de temam e. Bi kelkek keskek hûrgilî û hinek asparagus an jî birçî kirin.
Tu çi hewce ye
- 9-inch unbaked pie crust
- 1 rûnê rûnê zeytê zeyne
- Kişandina sor (1 kelek
- 1 şewitandin
- 1 kulê xwarinê şîn ên xwarinê (eger hewce bike)
- 4 eggs
- 1 kurtê kulikê
- 2 tablespoons Dijon mustard
- Kulê 1/8 kişîn
- 2 cups Havarti (an jî pişka Swîsre)
- 1/4 cup Parmesan pirtir (grated)
Çawa çê bikim
Preheat rûnê heta 400 ° F. Pêşî ji bo 5 ji 8 deqîqeyan ji hêla pisîkê veşartî dest pê bike. Dema ku amadekariyê li ser rîskek li ser razê veşêrin.
Di çarçoveya navendî de, pişkek sor yê sor û siftê li zeytê zeytê, heta ku germê di nav germê navîn de, ji bo 5 heta 7 deqîqan. Roya daristanên şewitandî yên ku ji hêla pûçê vexwarinê vexwarinê veşartin û germê veşartin.
Ji hêla çermê û hêsan de, hêvên kulikê, kulikê û kewçêr di nav kulîlkê de bicih bikin.
Ji nîvê Havartî pîran ve li ser pîçê veşartî, paşê li ser pêrisê çiyayê daristan belav kirin. Li ser hemû tevlîheviya hûkê vekin û bi hêla Havarti mayîna mayî veşartin. Bi parmesan re paqij bike.
Ji bo 30-35 deqîqeyan an jî heta ku tije tije ye, qeş û zêrîn li dora kevirên zêrîn bikişînin. Bila 10 deqîqeyan li ser rakên piçûk berî bikişînin.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 420 |
| Tişta Giştî | 17 g |
| Fat | 6 g |
| Fat Unsaturated | 5 g |
| Cholesterol | 164 mg |
| Sodium | 324 mg |
| Carbohydrates | 54 g |
| Fiber Fiber | 7 g |
| Protein | 16 g |