Pirs: Hûn xwarinê ji xwarina xwarinê çêtir e?
Lêkolînan nîşan dide ku xwarinên xwarinê bi tenê xwarinê ne, heger hebe, ne ji xwarina nû
Bersiv: Pêvajoya heyî niha nû, xwarinên xwarinê ji bo xurek û tendurustî bikişîne, lê rastiyê bêne gotin, sebên nû yên bêhtir bêhtir bêhtir nutritious ne. Di lêkolîna 1997 de ji aliyê Wezareta Zanîngeha Illinois ya Xurekaniya Xwarinê Xwarinê ya Xwarinê û Xweyê Mirovan dît ku fêk û festîvên zirav û vîtamîn bi heman rengî xwarinên nû, û di hin rewşan de bêtir pêşkêş dikin.
Ji bo nimûne, kemkola qezencê 540% ya Tevlêkirina rojane ya vitamin A, dema ku kemîneya nû ya tenê tenê% 26 pêşkêş dike.
Xwarinên nû yên dest bi veguhestina vîtamîn dest bi dest pê dike, û pir caran li barexwaran an jî di nav veguhestinê de, heta ku du hefteyan beriya ku ew riya xwe bazarê digerin.
Fresh fruit and some vegetables are before they are ripe, and the time and other means depends on the state of ripened. Xwarinên xwarinê li ser pîrbûna xwe ya zelal têne kirin û bi gelemperî ji çavkaniya vekirî di nav saetan de têne kirin û pêvajoy kirin. Ji ber vê yekê ji vîtamên nû yên nûtirîn vîtamîn biparêzin.
Berhemên 1500 xwarinên di xwarina dewletan de, hêsanî û pirrjimardayîna wan kesên ku bi jiyanek jiyanek balkêş in. Naveroka sodium di xwarina xwarinên bazirganî-deverên girîng hatine kêmkirin, heta li ser sedemên%
Gelek xwarinên xwarinê jî niha di kêm-xwê, nehêl, kêm-şekir, û amadekariyên no-şekir ji wan re bi hewceyên xwarinê yên taybet û / an jî kesên ku dixwazin bêtir dilxweşiya xwezayî ne.