4 Li Ser A Stick Serketên Karûbarên Navnetewî yên hêja hêsan

Pêwîstina rûsî ya belaş a hêsan a kêm carb şekir ne zehmet e ku ew dê bifikire. Dema ku hûn ev pêşniyarên van afirîner hene ku hûn bi kincê xwe re bisekinin, hûn dikarin di jiyana xwe de çend cûda cûda bibînin bêyî ku mêvanên ku hûn rast dikin hûn dikarin şekir û karkerên xwe bibînin. Ew ê ne carî tedawî dike ku ev tedbîran kêm in carbs û şekir tenê ne ji ber ku ew hemî û kêfxweş in! Ji hêja hêsanî û kêfxweş bibin, hemî bi tiliyên te kêfxweş bûn. Pêşveçûnê pêşî her tim hema sereke ye ku gava ku ew têgihîştina stûna jiyanê ya tendurustiya we ya tendurustî an jî heger hûn bi tenê dest bi şekir free azad bibin . Ez her tim li dermanên min digerin ku hêsan hêsan dikir ku şekir bêpere û carb kêm e.

Carbs ne hemû xirab in, hinek carbên dirêj dirêj di bedena we de digestin û nehêle ku şirketek xwînê ji bo kesên din jî nebe. Lê hemî karkerên hêjayî yên xurt jî di bedena we de şekir bibin. Heke hûn tenê ji hêla sugarsên xwe yên din digerînin, ev dibe ku hûn ne ji bo we nexşînin. Heke ku hûn şekir li we dibînin, lê hê jî hîn bi kravên şekir re pirsgirêk dike , dibînin ka çiqas gramên karbînên ku hûn qirêjî dibe ku ji bo alîkariyê bibin. Avêtin şekir û xwarinên ku ji sedemên cûrbawer re her kes di gelek kesan de girêdayî ye. Gelek salan ji min re şehrezên sirûştî ji kêfxweşiya kêfxweş e, lê çend salan şekirê azad, ez hatime ku şikirên sirûştî ji ber vê yekê ji bo hin cravings ji wan re haydar bikim. Niha Ez sugarsên xwezayî yên ku di hefteya çend deman de sînor bikim û hemî xweyên xwarina bijartina alternatîfên mîna şeviya û erythritol ên ku şekir xwînê ne.

• 01 of 04

  Girêdana Mini Bunless Cheeseburger bi Thousand Island Dip

  Ev tehlûkên piçûk bi hêsantir û temamî ji bo her partî re têne çêkirin! Bi dîskek spicy faboulous van van deqeyan diçin!

• 02 of 04

  Skewers Skilled Grilled Pesto

  Rêwîtiyek hêsan û hêsan e ku li ser çêçek xwarinê bike! Hêzên nû yên hêsantir ev ev kolektûr û herweha wekî carbê kêm kêm dibe.

• 03 of 04

  Dîlmelon Kabobs bi Sweet Cream Dip

  Ji bo havînîna her havînek temamek ecêb û ronahî! Savory and sweet with a sugar deck free-on-side on a messert e.

• 04 of 04

  Chicken Salad Cucumber Bites

  Vêkêşkêş, kêm kalorî, lêgerînek karbidestek kêm kêm e ku bisekinin! Bêfxweş û hêsanî ji bo şirketek pêşve bibin.