Pêwîstin vê vegetê û melê de bi xizmetê bi Chicken Lemon Rosemary Chicken xizm bikin.
Tu çi hewce ye
- 2 çermên çûkê
- 1/3 pak cup
- ½ kasa apple apple cider
- ¼ teaspoon cinnamon
- Lênêrîna 3/4 lb (qaçika qeçikê di nav 1/3-inch-sûkê de)
- 2 cup
- apples (kandî)
Çawa çê bikim
Mêkêşê di mûçek mezin de ser germê kêmtir. Hêdî bi mûçikê vexwarinê berdewam bike heta ku ew qehrî ronahî dike. panê ji germê jê rake û destûrê bidin ku materek çend çend deqeyan berbi. Avêra avê, apple cider, û cinnamonê bi mûzikê birçî bike û vegerin germê navîn a stovetopê.
Hişyariya apple sider bi pûçek bînin, germ bikin, û destûrê bidin ku 2 deqîqeyan. Gûran zêde bikin, paqijê xilas bikin, û germê navîn bixwe, pir caran 10 deqîqeyan.
Heke hewceyê gazên piçûk bi piçûkek zêde bike. Sêvên apsê diçin û bi 5-7 deqîqeyan re bikişînin, heta ku apples û kûrrên dilxwaz hene.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 98 |
| Tişta Giştî | 4 g |
| Fat | 2 g |
| Fat Unsaturated | 1 g |
| Cholesterol | 10 mg |
| Sodium | 41 mg |
| Carbohydrates | 15 g |
| Fiber Fiber | 3 g |
| Protein | 2 g |