Ev xwarinê zivistanê mîkrojê bi bi tehlûkên tropical veşartî ye û ev bi xwarinê rebên germkirî yên bi germî ve têhnxweş dike.
Tu çi hewce ye
- 1 1/3-2 1/4 lbs. Chicken (hal halên an kulikan)
- Nermê Kosher û zevê reşê nû, da ku bîhnxweş
- 2 çermên petrolê yên çermê
- 1 dikare / 6 nîvê zencîra ziravê ziravkirî (xemgîn)
- 1/4ê kulikê (kişandin)
- 1 1/2 tîpûnên zêrîn (erdê)
- Soy sauce 1 teaspoon
- Garnish: slûs
- 4-6 cupên spî yên spî (hot, cooked)
Çawa çê bikim
- Xwarinê 375 F
- Meyrofê bi kûç û mûçê.
- Rûnê rûnê rûnê rûnê di panê de bisekinin; Hîştê zikê şikilî bikin û ji 30 deqîqeyan re bişînin.
- Di kûlekê de, tevlişîna zêrîn ya germ, hevok, germ, û soya sauşînê pêk bikin; ji bo 4 deqîqeyan digerin.
- Bi sauştê veşartin 20 salî 30 deqîqeyan dirêj kirin, gelek caran bi sauceyê çêdibin.
- Cava cilê di nav çend hûrdanê de, tenê heta ku tûjî.
- Garnish bi pelên pineappleyê û bi saheya mayî ya li ser germên germ ên germ tê de xizmetê dikin.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 1214 |
| Tişta Giştî | 36 g |
| Fat | 12 g |
| Fat Unsaturated | 15 g |
| Cholesterol | 163 mg |
| Sodium | 242 mg |
| Carbohydrates | 156 g |
| Fiber Fiber | 4 g |
| Protein | 58 g |