Vê kurt, kurt û germdariyê avocado steak topperek her teyek steak rastê dorpêç bikin. Tenê kulopê rastê serî û şahidiya dilşîn, şêrînek qenciyê bi xwarina xwarinê zêde bike. Avokîdê dişikîne an jî ji bo ji bo paqijkirina mûçikek yekem. Ev steak topper baş e ku bandor bike.
Tu çi hewce ye
- 1 rîtek mezin
- avocado (xwarin û çûne di nav mirinên mezin de)
- 1/2 cup / 120 mL
- 2 çermê / 30 mL zêrîn
- 2 çermê / 30 mL parsleyê (kandî)
- 1 çargoşe / 15 mL nûçeyan (kandî)
- 1/2 teşûn / 2.5 ml salt
Çawa çê bikim
1. Parçeyên avokado, rûnê, parsley, zêrîn, û xwê di nav pêvajoya xwarinê de xwarin. Dema ku tevlîhevkirina pêdivî ye ku hebûna xweş xurt e, lê ne bi pêvajoyê ne. Bixebitin û bi kulîlkekê veşêre, şikilên mîkrok û kincên kûçandî zêde bikin. Veguhestin.
2. Hûn dikarin du rêbazan bikin. Hûn dikarin li ser steakên xwarinê an jî di mûçek mûçek de çê bikin. Ji bo ku di mûçek mûçikek çêkirî de çêbikin, tevlîhevkirina tevlîheviyê li ser pişkek plastîk.
Forma nav şikandina logê. Biçin, sekêşî û berevajî berbiçav û bin bin. 2 saetan berî bikar anîn.
3. Ji bo karanîna bikarhêneran, şikandina plastîkê vekin û di 1/2 "to 1" slices. Li ser topên paqijkirî û rûniştin.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 202 |
| Tişta Giştî | 21 g |
| Fat | 10 g |
| Fat Unsaturated | 8 g |
| Cholesterol | 41 mg |
| Sodium | 200 mg |
| Carbohydrates | 5 g |
| Fiber Fiber | 3 g |
| Protein | 1 g |