Germên zêrîn û tomarên van lûksiyonên lûksî yên dilşêr û dilxweş dibin. Ev xwarinê bi lûksên dermî yên mîkrok an mûçê vekirî têne çêkirin. Plana pisîkên lûka sansê di şevê xweş bikin.
Tu çi hewce ye
- 1 pounds mîkrobên xwarin (darê, an lûka lanê an jî lûka zarok)
- 1 mezin zêrîn (kandî)
- 1 kişandina sor (kandî)
- 1 kelepek kesk ya balkêş (kandî)
- 3 ribs celery (kandî)
- 2 cûrên navîn (kandî)
- 4 to 5 sprigs parsley (kopped)
- 1/2 teaspoon anegano
- 2 teasponên cajun-stewherî (an
- din ên tewrê bi xwê germ û spaxên din)
- 3 to 4 salonên bacon (diced)
- 1 pound lean ground beef
- 1 dikare / 14.5 tonên tomar
- xwê bîhnxweş
- Mûçikek reş şewitandin
Çawa çê bikim
1. Li lîmên danê lîma darê bi 6 kîlan avê veşartin û şev davêjin.
2. Avêtin û firotin; veguherînan to crockpot.
3. Bi avê nû vekin û pişkên kevir, kevir, kelîn, cesar û parsleyê zêde bikin.
4. Daxistin û li ser HIGH-2 2-4 saetan, an jî ku heta ku diranê nebawer in. Dravên zûtirîn şewitandin. Alternatively, mixture li ser stovetopê bikişînin heta ku berhemên diranan têne kirin, paşê vekêş û vexwariyê bi kûçek hêdî digerin.
5. Bihêle anegano û Cajun bi kûçikek kûçikek hêdî. Di pişkek li ser germahiya navîn de, berbî bacon û zeviyê dakêş kirin; Ji ber ku bi firotanê veguhestina mîkrofê ve girêdayî ye. Taste û şev û gewrê bişînin ku bîhnxweş.
6. Li dora 3 heta 4 saetan li LOWê veşartin û bixwin. Bi mirinê re bike.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 286 |
| Tişta Giştî | 8 g |
| Fat | 3 g |
| Fat Unsaturated | 3 g |
| Cholesterol | 52 mg |
| Sodium | 744 mg |
| Carbohydrates | 29 g |
| Fiber Fiber | 9 g |
| Protein | 25 g |