Ev xwarina xweşik û bişkoka kêfxweş e ku ev ripek e ye ku gava ku ez mezin dibe. Ew yek e ku ez diçim ku dema xwarina xwerû ya rastîn dixwaze. Ev xweyek pir hêsan e. Ew ji bo pîr û bîhnfirehiya heywanê oyatmeş tê bikaranîn û tenê pişka tomar, hest û pizê zêde dike.
Dema dawîn min ev çêkir, ez bi nanên bi tevlîheviya 1/4 cupê çepê, 3 çilên dijonê Dijon, û du kevirên şêr ên zêrîn ên avêtin. Û çepgiran ji bo Meatlof Spaghetti çêtir kirin. Hûn dikarin çepgiran bikar bînin ku paziyek fransî, an sarûskê sar.
Dema ku ji derê sar û sar de bi hinek pîşesaz û pişkek nû ve girêdayî ye. Hûn ku hûn hewceyê ku xwarina xwarinê zêde bibin mêrkêş e; kûçikên çixandî û kûçikên xizmetê bikin.
Tu çi hewce ye
- 1 seranserî, kelek kurt
- 1 rûnê rûnê zeytê zeyne
- 2 eggs, xistin
- 1 (8 ounce) dikare hilweşîna tomato
- 1 kulikên ohn xwarinê
- 1 teaspoon salt
- Kulê 1/8 kişîn
- 2 pounds lean
- erdê , 90% an jî bêtir
Çawa çê bikim
Preheat rûn ta 350 dûr.
Saûşa li ser zeytê zeytûnê di sehêkek giran de heya germê heta heya bendê. Pîvên di kulikê mezin de bicîh bikin û bila 10 deqîqeyan ji bo biçûk hûr bibin rûniştin.
Hêvik, tomatîkan, xwarinê, xwê, û mîkrob bi toz û bixweşîn çêtir bikin. Bila 10 deqîqeyan bimînin. Piştre zeviyê zeviyê zêde bikin û hêdî bi tevahî bi destên xwe re tevlihev bikin.
Forma xwarinê bi xwê du kesan bi şêwirmendên li ser rîtalek bi slots û beşek jêrîn ji bo pişkên pisîksê çêbikin.
Ji bo 65 -6 -75 deqîqeyan ji bo 350-ê deryayê xwarinê bikişînin , heta germiya navxweyî di 160 dûr de. Bawer bikin ku termroya xwarinê di navenda xwendina herî rastîn de navenda xwarinê tête navîn. Û heb bikin ku hûn termometerek xwarina rastîn bikar tînin. Ji ber ku hûn li gel zeviyê zindî dixebite, hûn dixwazin ku berbi xwarinê bi rêya awayek paqij kirin.
Ji xwarinê vexwarinê jê bikî û bi riya pêdivî bi hûrgilê vebikin, da ku pisîk dikare veşartî bike û germ dikare dikare zêde bibe. Bila xwarinê 10 kîlometre berî ku pisporkirina xizmetkariyê bisekine rawesta. ev pêngavek girîng e; ew ji hêla maslofê baş dike.
Ji bo xizmeta 6, dravê di nîvê dûr bikişînin û tenê yek nanek çêbike. Ji bo demekê heman demê bake. Hûn dikarin ji yek ji xwarinên xwarinê azad bike. Ji bo vê yekê bilez, bila di şevê de (ne li hemberî dijberî) bisekin û da ku heta ku germahiya 160-ê Fê gihîştî rêvebirin.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 209 |
| Tişta Giştî | 11 g |
| Fat | 4 g |
| Fat Unsaturated | 5 g |
| Cholesterol | 102 mg |
| Sodium | 82 mg |
| Carbohydrates | 4 g |
| Fiber Fiber | 1 g |
| Protein | 23 g |