Ev pîrên ji bo pişkên porkê yên ku dişikirin û veşartin baş dike. Bawer bikin ku hûn giyayên pisîk û spî baş bibin, da ku ew pêdiviya paqijê nake.
Tu çi hewce ye
- 2 teaspon / saltê 10 ml
- 2 teaspon / 10 ml ml
- 1 teaspoon / 5 ml parsley (flakes)
- 1 çerm / 15 mî oregano (darê)
- 1/2 teşûn / 2.5 ml rosemary
- 1 Clove lûklic (kişandin)
- 1 medium perion (pureed)
- 1 çerm / avê 15 ml
- 1/2 cup / vera 120 ml
- 1 cup / 240 milyar petrolê zêrîn
- 1/2 cup / 120 mL basil (kişandin nû)
Çawa çê bikim
1. Bikaranîna mûzarê û mirinê an germê ji bo giyayên pişk û spî bikar bînin. Pureya Pureyê bi 1 çermê avê di blenderê de. Tişk û germê yên bi materyalên mayî û xwarinê dişewitînin. Pork pork (an çi xwarina ku hûn înfeksiyonê ye) bi qeşîna plastîkê û cîhê navîn ji navenda saet 8-8 saetan ji bo sarincê.
2. Grill an dûmanê wekî rêberdan.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 165 |
| Tişta Giştî | 16 g |
| Fat | 2 g |
| Fat Unsaturated | 11 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 337 mg |
| Carbohydrates | 6 g |
| Fiber Fiber | 2 g |
| Protein | 1 g |