Bi Asparagus Casserole Bi Pêwîstan

Ev asparagus kasserole hêsantir bi kûçek spî vekirî û kelefên xurtkirî tête çêkirin. Casserole li ser kûçikên kûçik lêçandî ye, lê hûn dikarin kêlên potatîk bikar anî an xwarinê fêleke fransî kirin.

Ji bo krîza û berjewendiya bêtir, hinek hûrgelên bermî yên berbelavê bikişînin heta topping.

Dîtinên bêhtir û hûrgelan binirxînin.

Tu çi hewce ye

Çawa çê bikim

  1. Xwarinê 375 F (190 C / Gaz 5). Bişkoka 1-2/2-to 2-quart dish dish.
  2. Avê heta ku tenderê vexwarinê bixin, asa asparagûs baş xweş bikin û di nav xwarinê amadekirî de cîh bikin. Heke ku bikaranîna asparagusê tê bikaranîn, li peymana pakêtê li paş bixwin.
  3. Di saxek mezin de li ser germê navîn-kêm, saxên kişandî yên di çar tîpên mûkê de saet bikin. Di rûnê de rûnê û xwarinê berdewam bike, ji bo 2 deqîqeyan. Bi zûtirîn şîrê zêde bike, berdewam dike. Add to Bascestershire. Ji bo berdewamkirina xwarinê, berdewam bimîne, heta ku tûçandî. Taste û xwê kûçikê zêde bikin û pişka reşê ya nû de, wekî pêwîst.
  1. Sauce li ser asparagus bike.
  2. Hêzên darê rûniştinê yên çepê rûniştin û bi nanê xwarinê heta ku çiqas zelal kirin.
  3. Li ser kasa kulikê bi kulikên nanek qirkirî. Ji bo 20 to 25 deqeyan di rûnê pêşîn de bistînin.

6.

Alîkar û guhertin

Hûn jî hûn dixwazin

Guherînên Nutûnî (per serving)
Calories 377
Tişta Giştî 17 g
Fat 9 g
Fat Unsaturated 5 g
Cholesterol 39 mg
Sodium 435 mg
Carbohydrates 54 g
Fiber Fiber 5 g
Protein 8 g
(Agahdariya xwarinê li ser tedbîrên me tête hesabkirin daneya daneya damezirandî û nirxandineke nirxandin.