Ev pirtûka rûnê sautéed rûnê rûnê dilxweş e. Hûn dikarin bi wan rebê an jî polenta kemî bikin . Ne ecêb, nexweşî û şûçikan biçe bi tevahî hev re herin, da ku hûn dikarin bi mirinên şehîdî yên keviran re xizmetê bikin . Ev rêbazek mezin e ku bikaranîna tevahiya rûnê.
Tu çi hewce ye
- 2 çûçikên şêrîn (grez ji du çûkên bûk), bi stems, bi tevahî veşartî
- 2 stêrên bacon, diced
- ¼ cupê kûçik qut bû
- 2 cilên garlic, peeled û kişandin
- ¼ cup apple ju
- 2 têr.
- zeyta zeytûnan
- 1 têr. runê nîvişk
- Pişkiya sor yên sor ên sor ên xwarin (alternatîf)
- Saltê Kosher bi bîhnxweş
Çawa çê bikim
- Hêçikên şêrîn û qulikê di çarçeyek yek-ê de bikişînin.
- Di navfireh de, pîvanek giran, pir zevî zeytê germ dike, ji bo bîhnfireh ji bo germê navîn, hingê baconê dakêşin. Ji bo çend deqîqan bixwin, carinan bi hinek hêşînan bikişînin heta ku hinek baca banê dest pê dikeve.
- Pêdivî zêde bikin û ji bo çend çend deqeyan bixwin, pir caran zirav dikin, heta ku pişk bextewlet e.
- Avêtin garlicê û mîkroşên kûştî yên bijartî û hilbijêre ji bo duyek din.
- Niha ji bo pênc deqeyan an jî heta ku greens tender û wilted beet greens û sautê zêde bikin.
- Pêkûpêya sêvê bi panê bişînin û bûrên bîrî yên ji binê panê vekin. Ji bo du deqeyên din an jî heta ku mîzê pir bi pir vexwarinê ye.
- Stêr di mûkê de, sefê bi şevê Kosherê kêfxweş bike û rast e.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 180 |
| Tişta Giştî | 11 g |
| Fat | 3 g |
| Fat Unsaturated | 6 g |
| Cholesterol | 12 mg |
| Sodium | 172 mg |
| Carbohydrates | 17 g |
| Fiber Fiber | 2 g |
| Protein | 4 g |