Çawa Bento çêbike: Pêwîsteyên pênc hêsan Ji bo Firotîna Mezin Dike

Japonya Japonya wek rojek rojavayî an kinc an xwarinê tarî ya kevirî ye. Dibe ku cûdahiya sereke di navbera her du şêweyên firotan de firotin ev e ku xwarinên bento bi gelemperî nexşirandin li qutiyeke plastîk ve têne pakkirin, da ku hûn xwarinê te ji bo kêfê xwe ji bo kêfxweşiya we heye. Ji aliyê din ve, firotek kemek pir caran gelek beşên danê xweyî di nav di kulîlkên plankirî de an vexwarinê an qonaxa dakêşin an reusable vekirî têne kirin û di kaxezek an xwarinê de têne girtin.

Heke ku tu carî bento xwe nekirî, nerazîbûna vê yekê dibe ku dijwar be, lê heger hûn ji pênc hêsanên hêsan ên ku ji bo firotineke mezin çêbikin, hûn ê di demekê de pro.

• 01 of 05

  TENÊ TIP # 1:

  Lêkolînek di çarçoveyek bermîlî ya bermîlan de bi dabeş an an bento bento .

  Boxa bento ku hûn êvarê xwarinê bê pak kirin dibe ku hûn dikarin mîna xweşik an jî wek hêsan be. Cûreyek pirrjimar a bento box û stylesê bi buhayên cûrbecî yên ku ji we re hilbijêre hene hene; Lêbelê, taybetmendiyên jêrîn ên li bento jêrîn bisekinin, wekî ku hûn yek ji xwe bijartin ku hûn û jiyanê jiyana we.

  1. Konserer xwedî lid, ewlehî ya ewleh heye.
  2. Konserer parvekirî hene. Wekî ku piçûk yek parvekirine ku du beşan ava bikin an jî heya sê-sê çar parçeyên din. Têkilî: Bento jî di kêlîkek hêsantir de bi dabeşkeran re pakêt kirin.
  3. Dema ku konsera piraniya bento di binavê de, hemî şêweyên din ên konserên bento celindar in bi karsazên stackable yên ji bo xwarin û hem xwarinên hev cuda hene. Heke hûn difikirin an hişyariyê bixwazin, ev şêweya bento dikare dibe ku baştir bike.

• 02 of 05

  TENÊ TIP # 2:

  Li hêja, an ku wek piçûk, hûn dixwazin li pisîkên bento dixwaze.

  Bazara ji bo bento û barkên bento hema ji bo bikarhênerên ku ji hêla bareya kevneşopî ya japonî an bazara super asayî an jî an online de hilbijêre pir girîng e.

  Accessories Include:

  - Forks

  - Spons

  - Chopsticks

  - Skewers mini or pick pick - ji bo xwarina piçûkên xwarinê hilweşînin

  - Kulên xwarinê (an jî kulikên balkêş) di çermê kevirîn, kaxez an jî aluminum de di shapes û sîgortên cuda de têne bêne - ji bo cûreyên cûda yên cûda hene

  - Dabeşên xwarinê (piçûkên piçûk, piçikên piçûk yên çêkirî yên çermî) - ji bo nimûne xwarina xwarinê ji xwarina xwarinê veqetandin

  Hacks Barger Bacon:

  - Pûçeya Aluminum - ji bo xwarina xwarinê

  - Plastîkê - ji bo xwarina xwarinê

  - chopstokên xwemalî

  - Sponsiyonên plastîk û karaneyên dakêşîner

  - Toothpicks

• 03 of 05

  TENÊ TIP # 3:

  Dabeşên bêtir yên xwarinê xwarinê amade bikin û pakê di rojek din de danê xwarinê veşartin.

  Bi tenê hinek plankirin, hûn ê bibînin ka çiqas hêsan e ku xwarinê tendurustî amadekar e ku hûn û, an jî zarokên we û malbata we her heft pênc rojan kêfxweş bibin! Heke hûn ji ber ku planek bi xweya xwarinê ya heftane bi rojane ve çêbikin, ew ji ber ku dibe ku hûn beşdariya xwarinên tendurustî li ser destûra we hene. Hûn dikarin bibînin ku hûn hewceyê ku hûn hewceyê ku planek plana bento ye, hewce ye, e ku hûn beşek bêtir xwarinê xwarinê bikin, da ku çepêran ji bo ku hûn ê roja pêşîn de paşê bikişînin. Hêsan!

• 04 of 05

  TENÊ TIP # 4:

  Li pisîkên xwarinên xwarinê yên kevirî yên kevnar ên berbî.

  Naveroka xwarinê xweya bento ne tenê bi xwarinên japonî ne. Xwarinên wekî sandwich, wraps, paşa û salad jî dikarin di nav bento de bibin. Other snack foods like cheese and crackers may also be included. Wekî ku jor, jûwa û stûyê tê gotin, di kampê bentoyê de bi karûbarên taybetî yên bento jî têne pakkirin.

• 05 of 05

  TENÊ TIP # 5:

  Baldarî û geştê bîr nekin! Rengê bi rengê xwe ji hêla gelek seb û fêk tevlêbûnê bikin û ji bo xwarinê dînêrîn bifikirin.

  Bîlanço:

  Yek ji yekeyên girîng ên pakkirina pakistana bento xwarinê ye. Gelek seb û fêk zêde bikin, û ji hêla piçûktirîna proteîn û tevahiya darên piçûk bi piçûkek biçûk. USDA (Dewleta Dewleta Dewleta Dewletê) pêşniyarên jêrîn ji bo xwarina dînî tê pêşniyaz dike:

  • Ji sedî 40%
  • Ji sedî 30% tevîn
  • 20% protein
  • 10% berê

  Aesthe tics:

  Gava ku tiştên ku ji bo bîranîna xwe biryar têne çêkirin, wan bi zelal bikin û bi zelal bi nav katalona xwe ya bento xwe bişînin. Vebijêrin û seb û fêk bi vexşandina van pişkek bento, û nivînên û proteîn di beşa din de bento. Karûbarên bento (dabeşker, skewers, etc.) bikar bînin ku xwarinên cûda û pisporên xwe zêde bikin. Têbînî, zehfên xwarinê di nav bentoyê de têne pakkirin, û li cîhê kêm kêm azad e, ew dibe ku dibe ku dibe ku bento we bêtir wê pîşesaziya wê bike û xwarinê wê di cih de bimîne.