Ev baxçê spêfxweş û şewê hêsantir e ku di stovetopê de çêtir e, û paqijê xweşiktir ji zêrîn zêdetir dibe. Serê bîhnxweşiya mezin ya bi bîskên bakedî yên cûr an c cenazeyê re bike .
Tu çi hewce ye
- 1 tablespot canola rûn
- 2 kevir
- en.wiktionary.org garlic (minced)
- 1/2 cup
- serî (
- kurtkirî )
- 2 ribs celery (kandî)
- 2 cûrên navîn (kandî)
- 8 rezberên zîv (nêzîkî 2 - 2 1/2 cup, qeçandî)
- 4 cup
- firotanê
- 1/4ê kulê
- 4 to 8 anon stew beef (diced)
Çawa çê bikim
- Li ovenek tûhî yan saucepan, neftê germ; sauté garlic, şil, germ, cûr û kincên ji bo 8 heta 10 deqîqeyan, an jî heta tenderê.
- Add to blacklist Bookmark and Share daketin, germkirina kêmbûna germ û 45 -55 deqîqeyan, an jî heta ku bendek tender e, bi carinan veşartin.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 277 |
| Tişta Giştî | 9 g |
| Fat | 2 g |
| Fat Unsaturated | 4 g |
| Cholesterol | 38 mg |
| Sodium | 1,009 mg |
| Carbohydrates | 30 g |
| Fiber Fiber | 6 g |
| Protein | 21 g |