Cod bi teyranên nû yên nû, basil , û mozzarella vekirî xwarinek hêsan e. Ev xwarinê balkêş e û hêsan e. Ji bo codê halibut an monkfish azad bikin.
Tu çi hewce ye
- 2 (8-ounce) kelepên kodê, qîrkirî û qeçêr
- 1 rûnê rûnê Petrolê Zeytûnê
- Deryaya gem û zeviyek reş
- 2 şermên sor ên zêr û sor ên zêrîn, hişt
- 1 kelek nû ya basilê, leaved ji avên hilbijêrin
- 1 blofên mozzarella, paqijkirin
- 1 pişka parmesan pêris
Çawa çê bikim
Preheat oven heta 425 drê F.
Li cilên codên ku di panê de şewitandina rûnê an an zêrînek zêrîn de cih bikin. Avêtin bi rûn û rûnê zeytê . Li ser pelên rûnê tomar , basil û mozzarella de cih bikin . Li ser Parmesan , li ser hin zeytikên zeytûnê veşartin, û li seranserê pêşî yê 15-ê 20 deqîqî de rûnê, heta ku zêrîn.
Piştre: xizmetên 2
Vebijêrk Çavkanî: Rojên Xwe Ji Jîmy Oliver (Hyperion)
Bi destûra vegerandin.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 357 |
| Tişta Giştî | 13 g |
| Fat | 4 g |
| Fat Unsaturated | 7 g |
| Cholesterol | 143 mg |
| Sodium | 857 mg |
| Carbohydrates | 4 g |
| Fiber Fiber | 2 g |
| Protein | 53 g |