Breast Turkey-Honey-Glazed Breast

Ev ziravên tirkî çermî tender û dilxweş e. Dema ku cixarê cixarê dûr tê dide destûrê dide ku ew bêhtir flavorful û tender, da ku ew kêm û hêdî bêdeng bimînin.

Tu çi hewce ye

Çawa çê bikim

  1. Di şucepan de bi zûtirîn germê kêmtir û zikê mêjûzê zêrîn, şîr û mêşê. Heta heta
  2. Ji germê vebikin û lex û lehnê zêde bike. Let cool. Pêlikên turkî veşêrin û paqij bikin. Tiştek di çarçoveya plastîk de tiştek hilbijêre. Seal û herî kêm 6 saetan ji bo sarêjî, lê ji 24 saetên zêdetir ne.
  3. Bixwînin. Çermê tirkan li ser germeya tirkî di navbera navenda 225-ê F (110 drê C) û 250-d Fêra (120 drêk C) de 2 1/2 heta 4 saetan. Serê wê bibe dema ku ew germiya navxweyî ya 170-ê F (75-d ° C) tête.
Guherînên Nutûnî (per serving)
Calories 443
Tişta Giştî 13 g
Fat 3 g
Fat Unsaturated 4 g
Cholesterol 173 mg
Sodium 1,931 mg
Carbohydrates 35 g
Fiber Fiber 1 g
Protein 47 g
(Agahdariya xwarinê li ser tedbîrên me tête hesabkirin daneya daneya damezirandî û nirxandineke nirxandin. Encamên kesane dikarin cuda bikin.)