Ev parsnipsên kevir ên kevir bi şêrînek zêrînek balkêş e. Hêza piçûk piçûk bi mirinê û şekirê şermê reş dike.
Ji ber ku ew nêzîk bi parsnips re girêdayî ne, carot dikarin di vê tedawiyê de bikar bînin.
Bawnavên paqij an jî pecans dikarin ji bo parsnips ji bo hin hestiyar û diranê zêde bibin.
Tu çi hewce ye
- 2 pounds parsnips
- 1/4 cupê kûçik
- 1/4 cupê şekirê bîrî, pakkirî (tarî an tarî)
- 1 kewçêr rûn
Çawa çê bikim
- Xwarinê 375 F.
- Butter 2 2/2-quart dish dish.
- Peel û pişka parsnips.
- Parsnips di qulixê de derxistin û avê bi avê û 1 çermê xwê. Wê avêtin. Pêvek xistin, germê kêmtir kêm bikin, û ji bo 8 heta 10 deqîqeyan an jî heta ku tenê tenderê bixwin.
- Parsnips di xwarinê amadekirinê de cih bikin.
- Di kûlekê de, şekirê zêrîn bi bi pişka hişk.
- Li ser parsnipsê şekirê şekirê bîrikêşin.
- Hêzên mûzîkê yên ku di ser parsnips de bihevrekêşîn.
- Ji bo 20 deqîqeyan de rûn
Pêşniyarên pispor
- Ji bo ku parsnips bisekin, kubê di kulikê de û li gora nêzîkî çarçoveya germê rûniştin, ji bo 20 deqeyan, an jî ta tenderê.
- Li şûna xulamê, li ser zêrînek zêrîn hinek nutmeg digire û berî vekişînê.
- 2 teasponên jencê ya nû ya germê veşêre; li ser parsnips û şekirê zêrîn veşartin.
- Bi xwarina nîvro û nîv-parsnips ji bo tevlîheviya rengîn.
- Piçûk biçin nav parsnips. Ji ber parsonên mezin bigirin, wekî ku ew dikarin fibrous be.
- Dersa li navenda rezberê ji bo hefteyê ji bo hefteyê.
Hûn jî hûn dixwazin
Bi Beef û Parsnips bi Beef Irish Irish Stew
Piyawanên hêsan ên hêsan ên şewitandî
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 160 |
| Tişta Giştî | 6 g |
| Fat | 4 g |
| Fat Unsaturated | 2 g |
| Cholesterol | 15 mg |
| Sodium | 21 mg |
| Carbohydrates | 27 g |
| Fiber Fiber | 5 g |
| Protein | 2 g |