Ev salad-slash-style-style-based salon-based salon-based salon-based salon-based-a-a- a- Ew li seranserê welêt li seranserî firotanê firotin, germên dirûşm kirin û hema herdem bi mizgeftan re çêtir kirin.
Ji bo tevlihevkirina kohlrabi vexwarinê ev pisîkek pisekek, qirikê çêdike. Plus, rîsan têne dûr kirin ku bila kûrrên li ser pişka giran li ser mizgîniyê bikin.
Ji bo ku elaleta we hewce dike belaş bisekinin an jî ev salad double.
Tu çi hewce ye
- 2 bulb
- kohlrabi
- 4 kûr
- 3 çermên petrolê yên çermê
- 2 çermên sûkê
- 1 çermê tevahî anîn an
- Dijon-style mustard
- 1/2 teaspoon çermê deryaya okayî
- Mîna zikê reşê ya giyayî da ku bîhnxweş bikin
Çawa çê bikim
- Trim û kozlabi û kûrrên xweş bike. Hûn dikarin li ser otomobîlên kulîlk bikar bînin, lê ji bo ku hûn bi kohlrabi re veşartin, hûn ê bi hêla çêkûpêk çêtir bikin. karûbarek teyek teyek bikar bînin ku ji binê jêrîn binê, pûçek mîkro, tehlîlkirina avêtinê (bi vê rêbazê hûn bi hêsanî bikaribin bibînin ku li hundurê spî-spî veşartin û li ser peşek hêşîn an zêrîn dest pê dike, li derdora xebatê heta ku hemî peşîn ve tê veşandin). Hê guman bikin ku tevahiya hemî peşikên kohlrabi yên berbiçav bikişînin-çêtir e ku ji bo hundirê tenderek piçûk di nav deverek zehmet de winda bike. Vegetên vekirî yên dûr veşartin.
- Di kulikê salon an kulikê tevlihev de, bi hev re rûnê rûnê, rûn, rezwan, û xwê bi hev re. Kûçikê bişînin, eger hûn dixwazin.
- Bi karên mezin ên li ser qonaxa qonaxa an mandolînek ji bo julienne çêkir, ji kohlrabis û kûrrên di nav saladê de salix bikin. Heta her tiştî her tiştî heta ku kohlabi û gazê bi heman cilaniyê re bi kincandin re têne kirin. Taste û bêhn û mûçê zêde bike, eger hûn dixwazin.
Zûtirîn serî an jî bizanin ku ev salad pir baş e ku çend demjimar berî çend demjimêr çêkirin û kişandin û têr.
Ger hûn dixwazin ku pêşiya deman berî bikin, nexwariyên ku bi rasterast di nav cilikê de nebe, lê nehêle. Bila ew çend çend deqeyan dakêşin, bitikînin wan li ser hûrdanê, paşê paşnavêjin û bişewitînin-ev ê alîkarî dê kincê ji avê ve avêtin avê wek ku ew rûne. Dema ku ev dem tête ku ji bo ku sivikên şevê rûniştin, xizmeta pişkek bi kar bînin, da ku hilweşînek ji kûçikê hilweşînin ku hin hinek li dû derê derkeve.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 92 |
| Tişta Giştî | 6 g |
| Fat | 0 g |
| Fat Unsaturated | 4 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 240 mg |
| Carbohydrates | 10 g |
| Fiber Fiber | 4 g |
| Protein | 1 g |