Heke hûn difikirin ku di kîjan xwarinên vegansê de xwarinê bixwin, hûn ne tenê ne. Li vir em dakêşin ka çi tê wateya ku vegan be. Wekî ku desthilatdar, vegans di hilberên heywanan de ne beşdar nakin. Ev ne tenê ne tenê nexwarinê vexwarin, lê ne jî xwarinê ji xwarinên mîna gelatin, ne ku ji hesên hooves, an jî honey, ku ji masî derewixe xwarina xwarina xwarinê ne xwarinê jî ne xwarin. Vegans bi zûtirîn xwarinên ji fêk, germ, avêtin, diranan, û darên xwarinê veşartin.
Raw vegans ji dora 118 dûr ve tune.
Dema ku ew xwarinên xwarin xwarin an jî ne, vegans ji pir pirsan pirsîn, hinekan ji wan re xerîb kirin û hinekan ji wan re ji wan re nirxandine. Ji tiştên ku vegans dihatin de ew e ku ew protein ji wan re bisekinin , ji bo vegansê çîkal bixwin , û bi awayekî ku bi şîrkujî re ye. Belê em bersivên pirsên pirzimanî yên bersiva pir têne bersiv kirin.
Gelo Ve Vegans Nexil an Dairy Drink?
Ji ber ku şîrê ji kin derfet kirin, şîrkek ji vegansê nabe, heger heger ew an organîk an rasterast ji çandiniyê ye. Sedemên ji bo şîrê vexwarinê ne, bi rastî, bi sedemên heman rengî wekî sedemên ku bijartin veguhestin bibin: mafên mirovan / dewlemend, sedemên hawirdorê û pirsgirêkên tendurustiyê. Heke hûn ji ber ku gelek kesan bixwazin ku ji bo şîrê vexwarinê dûr bixwazin, ev rastiyên li ser şîrketê kontrol bikin. Û, eger hûn difikirin ku derfetên dakêşî ji bo dermankirinê bigirin, hûn dikarin bibin ku cûda cûreyên dairyiyê hene.
Ji ber vê yekê hûn dizanin, xwarinên ku ji berhemên dîk an jî xwarinên dairy vexwarinê têne naskirin. Ew e, ew xwarin û êşa xwarin. Ev vegetarians baş bi hilberên heywanên xwarinê baş e, lê tenê eger hilber ji heywanên dijîn tê.
Do Vegans û Vegetarians Derma Wand?
Vegans ji hilberên deryayê an heywanek heywanên xwarinê nexwin.
Vegetarians jî di xwarinê cûda yên her tiştî de xwarin nakin. Mirovên ku heywanên zevî ne xwarin, wekî wek bex, chicken, pork an lambê, lê ji deryaya xwarinê pes pesareyê tê gotin. Pescatarianan pirranî mîna lacto-ovo-vegetarians dixwin û xwarinê zêde bikin ku xwarinê xwe bikin.
Çawa Veg Vegere Protein Çawa?
Protein beşek girîng e ku xwarinê hevpeyman e. Lêbelê, gelek Amerîkî jî ji hêla hewceyê xwarinê xwarinê mezintirîn hewce dike. Bi vî awayî pêşveçûna pêşveçûnê ya proteîneyên bilind, û ramana herî mezin e ku vegans ne tenê protein ne. Ji ber ku gelek Amerîkî fêk û sebze nebin ku proteîn nîne, ew dikarin difikirin ku vegans nexweşîya proteînek nerast in. Lê ew ji rastiyê bêtir nikaribû. Gûçik û diranan ji bo vegans, û gelek pisîkên pirrjimar, bi taybetî, xwarinên pelikî, û genên mîna berhemên bîr û quînayê gelek protein pêşkêş dikin.