Vîdeo ev ecêb ji bo Karibikera Crockpot Pork ve ji bîhnfirehiyê ye. Pork ji ber raya xwarinê, berbi xwarinê ya bêdeng hêjê şîn û tender e.
Ev spasên germên giran ên ji giravên porkê dihêle ku ew bi xweşbîniya xwe di kulpotê xwe deyndar dike. Pork di 140-ê Fê de tête kirin, ji ber ku germ wê pênc dereceya din hilweşîne piştî ku ew ji kûçikek hêdî digire. Hikûmetê çend sal berê berê "germiya navxweyî ya ewleh" de pork kêmtirîn 145 ° F. Heta ku hûn çêtirîn çêbikin, divê hûn porkê bixwin.
Serê vê recipek bi bi rengek kesk a kesk vekişîn bi bi dorîneyên orange û kulikan. Hinek hêşikên germî yên germî an asparagus ê rûdinî dê ji bo xwarinê din jî ecêb in.
Tu çi hewce ye
- 2 çermên şekirê reş
- 1 çermê tewrê
- 1 cenazeyê cumin
- 1/2 xwarinê xwarinê
- Kulê 1/8 kişîn
- 1 (4 pound) bêkar
- porkê veşêre
- 2 şewitandin, kin
- 3 kevloşên lûksîl, kişandin
- 1/2 cup apple ju
Çawa çê bikim
Di kelek piçûk de, şekirê zêrîn bi bi tîrêjê, cumin, xwê û kewçêr, û baş baş bike. Bi tîrêjê paqijê paqijê porkê bixweber bike.
Li dora 4 to 5 quart crockpot kûran û garlicên kandî yên rûn bikin. Ser rûyê li ser topên rûnê biparêze. Li seranserê jinebiya sêvê.
Pêwîstina kulokpotê bikin û ji bo 7 heta 8 saet an jî heta ku tedrika xwarina ewlehiyê 140 ° F bixwîne.
Pork ji kulpotê ve vekişîne û wê bi spî veşêre. Bila porkê 15 deqîqe berî beriya dirûşmetê bimîne.
Hûn dikarin xweya zêrîn li ser hin kincstar di avê de bête kişandin û bi hev re digerin, eger hûn dixwazin. Ji kûçikên bêdeng di nav saucepan de xwê bikin. Ji 1 û 2 çermên kevir ên bêtir bi apple juê vekin. Bi tevliheviya ku hûn dixwazin bixwazin, tevlîhevkirina tîrêjê bike.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 75 |
| Tişta Giştî | 1 g |
| Fat | 0 g |
| Fat Unsaturated | 1 g |
| Cholesterol | 9 mg |
| Sodium | 12 mg |
| Carbohydrates | 12 g |
| Fiber Fiber | 1 g |
| Protein | 5 g |