Bi bîhnfirehiya Girêdanê Sweet Potatoes with a lot of tales of your table. Bi lime, honey, û pişkek hêşînek heye ku di garlic, ginger, hemî û çilê de tê de, ev tîrêj di salek baş de dixebite.
4 heta 6.
Tu çi hewce ye
- 2 1/2 potên bîhnxweş ên bîhnxweş, peelkirî, trimmed, û di nav 1-inch sûkan de jêbirin
- 2 çermên petrolê yên zêrîn yên bêtir-kêrîn
- 2 çermên honey
- Juice of 1 (about 1 tablespoon)
- 4 cilên lûksîl, peşandî û kewçêr
- 1/2 çermê çermê
- 1/2
- 1/4 çîştê çîştûnê
- 1/8 teşonê nutmeg
- 1/8 çermê çermê
Çawa çê bikim
Preheat rûnê heta 425 °. Rûnê zûtirîn zelaliyek mezin an pişkek an zelal, pîvanê bermîlkirî.
Di kulika mezin de, bi rûnê zêr, honey, lîberê zêr, garlic, û mêşên hev re digire. Potatîkên şîrîn bişînin û şewitandin.
Potatoes û teyrên ku di çarçoveya panê de an pirtûka barkê de bistînin, û ji wan re parve bikin.
Roja qirikan di rûnê pêşîn de, di demjimêr de ji bo 40 deqîqeyan, an jî heta ku ew tender û caramelîzmê ne.
Hizkirin!
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 258 |
| Tişta Giştî | 5 g |
| Fat | 1 g |
| Fat Unsaturated | 3 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 82 mg |
| Carbohydrates | 52 g |
| Fiber Fiber | 7 g |
| Protein | 5 g |