Vê hêsan balkêş bi hêsantir bi bîhnfirehiya pineapple, soya sauce û germê dibe. Ew şehrezek dilxweş e û hêsan hêsan e ku çiqas xilas bike. Li budçêka bone-hêşan di budceyê de hêsantir e!
Ev xwarinê bi hêsanî bi 8 kesan bide wan, lê dibe ku ji bo malbata piçûktir bibe. An jî ji bo kombûna malbata dorpêç an malbata dubare bikin. Hûn dikarin di qeçaxa pineapple an zewacan bikar bînin.
Her weha bibînin
Tûnikên Chicken Tûnikan Bi Pineappleyê
Quick Island Island
Tu çi hewce ye
- 1 dikare (20 nîvê) pineapeya zêrîn diçin
- Soy sauce ya 1/4 cup
- 2 çermên pişk qirêj kirin
- 1/2
- 1/4 teaspûnê lûksê
- 2 mîkikên frying, sêyî (nêzîkî 5 heta 6 pounds pişikên hûr)
Çawa çê bikim
- Xwarinê 375 F (190 C / Gaz 5).
- Pineapeya darê paqijkirin, 1/4 kasa zêrîn rûniştin. Pêlên sêlikê dorpêç bikin.
- Di pişkek berbiçav de, 1/4 kasa pineapeya pineapple, bi soya sauce, pişkek kesk, zêr û lûkê qeşkirî ye. Pûçên piçûk bişînin, bi awayekî baş vebikin. Arşîva çerm-alî bigirin.
- Ji bo 55 heta 65 deqîqeyan di rûnê pêşî de mirinê de, an ku heta ku mîkrojê tender û pisîk eşkere dike. Li gor USDA, ji bo germeya herî kêm ewleçî 165 F (74 C) ye.
- Pêlên pineappleyê bi pana berbelav bikin û 5 deqîqeyan dirêjtir bikin.
- Bi mirîşkek avêtinê bi pişkiya piyesê paqij bikin. Li ser chicken û pineapilê zirav û bêhnê dorpêç bikin.
- Serê mirîşkê bi germên germî yên germî an jî nodên asyayî yên asyayî-ê bike.
8 xizmetê dike.
Alîkar û guhertin
- Hêzên sor ên sor û sor ên mîkroş ên bi panê bi mîkroşan re bişînin.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 833 |
| Tişta Giştî | 46 g |
| Fat | 13 g |
| Fat Unsaturated | 18 g |
| Cholesterol | 285 mg |
| Sodium | 735 mg |
| Carbohydrates | 10 g |
| Fiber Fiber | 1 g |
| Protein | 91 g |