Ev çîçek hevpeymaniya beef û stewê zeviyê ye, da ku ew avê û bîhnfirehiya xweş e. Dermanê ji bo balafirên tomato tomar û bi teyrên telefonê re dibêjin lê ji bo azadiya ku piçûk piçûk bikar bîne û karibe piçûk ku ji bo tomarîna tomotanê ya ku ji bo sondê şermezarkirî veguherîne azad dike. Hûrgelên jêrîn ji bo riya bêtir bibînin.
Tu çi hewce ye
- 1 lb. erdê bermî û birçîbûna fat
- 1 lb. beef stew, kin biçûk (bite-size)
- 1 dikare kûrên sor yên sor bike
- 1 nikare pinto beans
- 1 mezin dikare tomar an teyrên paqij kirin
- 1 dikare dikare sondê tomato tomar kirin
- 1/4 kasa avê
- 1 pişkek biçûk, diced
- 1 Mûçeya kesk ya mezin, diced
- 1 tîpûnê laşê garlic
- 1 çermê
- tovê de
- 1/2 xwarinê xwarinê
- 1/2 teşikên kûçikên sor ên sor ên kişandî (hot)
- 1/4 teaspûn zeviyek zikê reşê reş
Çawa çê bikim
- Tiştek kişandin di tevahî kûçikan de tevlihev bikin; baş baş bike. Li kêmanî 8 saet kêmtir kişandinê û kincê xwarinê an jî, heta ku tilê bermî pir pir tender e û bi awayekî din vebikin. Ger hûn bixwazin qirêjiya xwe ya xweş bikin.
- Serê çilê bi kincên kûçik an germên germî yên germî veşêrin ... kêfxweş!
Guhertin
- Vê gavê avê û avê tomarokê 8-ounce dikare tomarîna tomato û 6-êwê dikare ji zêrînek paqij bike.
- Pêvek 1 piçûk dikare mîkroşên kesk ên kesk ên piçûk.
- Add 1/2 kûçê erdê cumin, eger bixwaze.
More Chili Recipes
Bi Kurikên Spî yên Kurûştî yên Chicken Chili
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 440 |
| Tişta Giştî | 13 g |
| Fat | 5 g |
| Fat Unsaturated | 6 g |
| Cholesterol | 101 mg |
| Sodium | 124 mg |
| Carbohydrates | 35 g |
| Fiber Fiber | 11 g |
| Protein | 44 g |