Vê şîretê ji bo hêsanên çermî yên Çînê di gel zincên lûksên çînê de têne çêkirin. Ew bi hêsanî re digel hêsan, lê hûn dikarin herwiha herwiha herwiha bixweber bikar bînin. Ev xwarin bi gelemperî pir ji bo mîkrofonên bang dikin, ji bo azadkirina 2 heya 3 û 3 çermên kêm bikin û eger eger bixwazin. 2 to 4.
Tu çi hewce ye
- 1 kampên lûksên Çînê yên Çînî
- 4 eggên mezin
- 1 1/2 soy sauce an bi up to 1/2 çermê xwê
- gewrê zêr an spî yê spî, zêrîn
- 2 çermên rûnê an rûnê rûnê
Çawa çê bikim
Cîhanên Çerm ên Girtî yên Çînî:
1. Zincên garlic laş û avêtin. Pêkêşên hişk û pûçên hêşî yên li ser jorîn û diçin 1-inch dirêj in, heta ku hûn 1/3 cup (5 tembûrên) hene.
2. Bêgotin. Soy sauce an xwêk, 1 teşonê rûn û mîkrobê rûnê bikin.
3. Hêza giran li ser germê navîn-bilindtir bike. Têlê rûniştin, hilweşandina qirîna avêtin da ku neftê binê binê pan.
Gava rûnê germ ye, zincîran zêde bike. Bi kurtahî a Stir-fry, hingê dûvikê mîkrok zêde bike. Germbûna navîn û navendî bi hûrgelan kêm bike. Gava ku ew bi tenê çêbirin, lê hêdî hûr dibin. Serê germ
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 148 |
| Tişta Giştî | 13 g |
| Fat | 3 g |
| Fat Unsaturated | 5 g |
| Cholesterol | 226 mg |
| Sodium | 204 mg |
| Carbohydrates | 1 g |
| Fiber Fiber | 0 g |
| Protein | 8 g |