Piştî ku vîdyoyek vê ripek di kovara cooking a German de dît, ez zûtir dizanibû ku ez ji ber xilas kirim, ez ê ji bo wê parve bikim. Rengê ji hûrgelê ve hûrguman e. Min şikên ku di roja Dayikê ya Valentine de di dilê min de hewceyê dilê min digire, lê hûn hewce nebe ku hûn vê yekê bikin.
Ev xwê, şewitandin û xwarina xwînê bi xwê salonek zû û hêsan e. Salmon di şevek zêrîn, olê zeytê, şîrkêşiya mûzîkê ya lûkulê de, li ser stoveyê li paşî rûnişt û paşê li rûnê li ser topên xwarin û sorên sorkirî ve girêdayî ye. Xwînerên xwînê yên diranan û spîçeyên cilantro dakêşin û xwêtirîn zêde zêde bikin.
Tu çi hewce ye
- 1 cilê garlic
- xwarina kûçikê ji bo tewrê
- Mîna zikê reşê ya giyayî da ku bîhnxweş bikin
- 3 çermên pisîk û yek çermek bêtir zêrîn zeyne zêrîn
- 1 teşikê honey
- 1 teaspoon erd
- berbiçav
- 2 parçeyên salonê salon (nêzîkî 12 oz oz)
- 1 15 ounce dikare soran sor bikin
- 2
- 2
- xwînê xwîn
- 1/3 cupê bermayek rawam.
- Pelên nû / 3 kîlên cilantro yên nû
Çawa çê bikim
- Bi rêya lûkulê paqijê laşê pişk bikî an kûçek piçûk biçûk bikar bînin ku kulikê biçin parçeyên biçûk.
- Di kulikê deynek, 3 tîlên pişk ên zêrîn zêrîn, zêrîn, zêrîn, bermîl, kûçek kosher û giyayê berbê zeviyê bi bîhnfirehiya zêrîn.
- Sala salona pelên salonê bi kûçikek kosher û mirinê veşartî û di kûlekê de cih bikin. Halve marinade. Nîvî dabeş bikin. Bikaranîna pişkek bi karanîna pelên salon bikar bînin. Li ser serê pelên salmon û zûtir bi kûçikê xilas kirin. Bila salmon marinated 15 minutes.
- Preheat ê rûnê heta 400 distanan F. Pêkûpêk bi pirtûkek parçekirin veşartin.
- Dêkşikên masîvanan. Heke hûn dixwazin dixwazin, kulikê dil bikar bînin, da ku şertên dilê xwe çêbikin. Reserve reserves for future use in salads, etc. Hûn dikarin bixwazin ku kulikên kulikan bikar bînin dema ku hûn destên xwe bikişînin.
- Piyalên sor ên sor bikin û qulikan vedixwe.
- Pişk û dilên rûniştin û zêrên sor ên xwê di kulikê de rûniştin.
- Nîvê dinê li ser firotan û şilan derxistin û bi kûçikê veşartin. Bila 10 deqîqeyan bistînin.
- Bûr û piyan bişînin ku li ser pirtûka çepê. Wan li ser parçekirina parçeyê vekin û ji bo 25 deqîqeyan digotin.
- Di heman demê de, nîjîna xwînê di nîvê xwînê de jêbirin. Her nîvê diçûçikên dorpêçandî yên paşîn de, paşê dirûşmên dora nîvê kêm bikin.
- Di rûniştiyên navîn de zeytê zeytûnê yên din ên hebê heb bikin, hewa germtir. Pêdivî ye ku pelên mûzeyên salonê lê zêde bike û rezberê di kulikê de hilbijêre. Herdu aliyan li ser perçeyên salon ditirsin.
- Xwarinê ji xwarinên şîn û avêtin avêtin. Salon li ser pirtûka li ser serê bex û piyan. Tişta rûniştina li ser serê xwe hilweşînin û ji bo 10-12 deqîqeyan ji bo dinê, heta ku salona bixwe vekirî ye.
- Hûn berbi berbelavê bikişînin û di nav germê navîn de di panê de kişandin. Wan diqewiminin ku heta ku ew zehf dibin. Ev yek lez pêk tê, da ku hûn paşê li ser panê veguherînin an xemgîn bibin. Rabe û vekin.
- Ji salona ji rûnê vebikin, her tiştê veguhestina xemgîniyê, bi bi rexşeyên berbi diranan. Tulên cilantro li dora qirikê û xizmetê dike.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 508 |
| Tişta Giştî | 26 g |
| Fat | 4 g |
| Fat Unsaturated | 14 g |
| Cholesterol | 57 mg |
| Sodium | 222 mg |
| Carbohydrates | 45 g |
| Fiber Fiber | 9 g |
| Protein | 29 g |